4.6
(13)
· 85명
- 리뷰
- 소개
- 커리큘럼
- 추천
- 환불 정책
커뮤니티와 함께하는
바디라인 클래스
수강 후 우리의 변화
효율적인 다이어트를 하고 싶은 분
현실적인 지속가능한 다이어트 원하는 분
다이어트 굴레에 벗어나고 싶은 분
👋🏻 클래스 필수 정보!
☑️ 클래스 기간
1개월
☑️ 그룹 미션
총 13개 / 주 2개
☑️ 소통
커뮤니티 그룹형
☑️ 시간/장소
내가 원하는 시간과 장소
실시간 사용자 인증 234개
LIVE
함께하면 충분히 할 수 있습니다.
걱정마세요! 서로 응원하는 멤버들이 함께합니다.
cherry~♡
후후 오랫만에 할기찬 숨소리 ㅎ
라바
미션완료!
라바
땀폭발입니다 아침 출근후 하기 너무 좋아요
채원:)
1강 완료했어요~ 저는 운동량이 부족한듯 하여 다른운동도 추가로 했구요~ 마지막에 스트레칭 없는것도 아쉬워요ㅜㅜ
홍홍이
저번주에 몸이안좋아서 운동을 많이 못했네요 ㅠㅠ 이번주 빡세게 스타트!!
홍홍이
오늘도 빼먹지않고 힘내서 운동!!ㅠㅠ 힘드네요 ㅠㅠ그래도화팅 건강조심하세용
홍홍이
슬로우버피 동작입니다 매일 10개씩 2세트를 하고있는데 이것만 해도 땀이 줄줄 운동을 제대로 하고있다고 믿고있습니다 다음주도 화팅입니다!!
홍홍이
어제 회식으로 운동을 건너뛰는 바람에 슬로우버피+3강 운동했습니다 화이팅!!
홍홍이
오늘도 열심히 운동!! 스쿼트 ㅠㅠ 너무힘드네요 그래도 힘내서 따라가겠습니다🤗
홍홍이
첫시작! 열심히 했습니다! 15분운동했는데 땀이 이렇게 많이날줄 몰랐어요! 꾸준히 열심히 수업따라가겠습니다 오늘하루 고생하셨습니다😆
상상형제...
힘들다ㅋㅋㅋ
상상형제...
꾸준히 3일차 운동쓰
상상형제...
오늘도 미션완료
상상형제...
힘들다ㅜㅜ
a_actart
땀복입고했더니 땀이 두배로 줄줄..! 아침 출근하기 전 클리어 했습니당
커리큘럼
총 13개의 미션
02:26:19
| 1 | 홈트 입문하기 FREE | PLAY00:15:53 |
|---|---|---|
| 2 | 하체 기초 근력 만들기 | PLAY00:09:19 |
| 3 | 상체 기초 근력 만들기 | PLAY00:08:41 |
| 4 | 체력과 근력을 빠르게 올려주는 죽음의 서킷 | PLAY00:07:26 |
| 5 | 라인이 예쁜 다리 만들기 | PLAY00:09:35 |
| 6 | 복숭아 힙 채우기 | PLAY00:15:05 |
| 7 | 민소매에 잘어울리는 직각어깨 만들기 | PLAY00:12:01 |
| 8 | 뒤태가 이쁜 사람! 예쁜 등라인 만들기 | PLAY00:10:40 |
| 9 | 허리 통을 줄이는 복근 운동법 | PLAY00:10:41 |
| 10 | 상체운동, 요것만 주 3회 반복하세요! | PLAY00:14:08 |
| 11 | 힙운동, 요것만 주 3회 반복하세요! | PLAY00:11:31 |
| 12 | 복근 운동, 요것만 주 3회 반복하세요! | PLAY00:08:05 |
| 13 | 지방탈탈, 매일 10분만 해요! | PLAY00:11:22 |
커리큘럼 전체 보기
클래스 소개
비효율적 다이어트
이제 끝낼 시간
다이어트 할 때 95%가 겪는 코스
다이어트 시작! > 운동할만하네 > 식단 먹을 만 하네! > (2일뒤) > 운동하기 싫다 > 너무너무 배고프다.(특히 밤 9시 이후) > 내가 이렇게까지 해야하나..
다 즐겁자고 하는건데 그냥 먹자~~!!
다들 공감되시나요?! 제 다이어트는 항상 이랬는데요 ㅎㅎ
다이어트가 항상 이렇게 실패하는 이유는 비현실적인 다이어트(요요 100%)
혹은 변화가 빠르게 나타나지 않는 비효율적 다이어트 때문이에요ㅜㅜ
제가 여러분의 마지막 다이어트의 길잡이가 되어서
딱 4주간 현실적인 다이어트법으로 몸의 습관, 밸런스 맞추어놓고
남은 인생 스스로 운동할 수 있게 만들어드리고 싶어요!
탄탄슬림 바디를 위한
홈트레이닝 클래스
다이어트의 핵심 포인트는 '몸무게 줄이기'가 아닌 '본인의 체형에 맞는 식단과 운동을 즐기는 것'입니다.
이 해결책을 바탕으로 지난 2년간 약 500명의 여성 회원님들과 꾸준히 운동하고 비포&애프터를 만들었습니다. 그들의 가졌던 공통점은 운동은 단순히 몸매를 예쁘게 만드는 행위 뿐만 아니라 삶에 에너지를 전달해주고 자신감과 긍정적인 생각을 높여준다는 것이었습니다.
요요가 오지 않는, 먹고 싶은 거는 먹는, 탄탄 슬림한 바디를 유지할 수 있는 해결책을 이 클래스에서 모두 배워갈 수 있습니다!
이 클래스에서 배우는 것은
1개월 동안 강의당 15분,
아래 3가지로 구성된 주제를 배우시게 될거에요.
1. 기초대사량 증진!
아무리 먹어도 살 안찌는 체질 만들어요!
기초대사량 올리면서 체력은 쑥쑥, 지방은 탈탈!
2. 전신 근력 증진!
몸무게만 낮은 몸매는 예쁘지 않아요ㅠ
탄탄슬림바디 만들어요!근육 증진은 이제 필수!
3. 어깨+힙 근력 집중 향상!
S라인의 비결은 어깨와 힙입니다! 어깨와 힙을 다듬으면 자연스럽게 허리는 얇아 보이고 무슨 옷을 입어도 마네킹핏이 나와요 : P !
커리큘럼
1개월 동안 강의 당 15분 분량의
홈트레이닝 수업을 만나보세요.
1강. 홈트 입문하기 ☞ 실제 강의를 경험해보세요! >ㅁ<
2강. 하체 기초 근력 만들기
3강. 상체 기초 근력 만들기
4강. 체력과 근력을 빠르게 올려주는 죽음의 서킷
5강. 라인이 예쁜 다리 만들기
6강. 복숭아 힙 채우기
7강. 민소매에 잘 어울리는 직각 어깨 만들기
8강. 뒤태가 이쁜 사람! 예쁜 등라인 만들기
9강. 허리 통증 줄이는 복근 운동법
10강. 상체 운동, 요것만 주 3회 반복하세요!
11강. 힙 운동, 요것만 주 3회 반복하세요!
12강. 복근 운동, 요것만 주 3회 반복하세요!
13강. 지방 탈탈, 매일 10분만 해요!
클래스 소개 더 보기
클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
커뮤니티에 가입하기
결제 직후 커뮤니티에 초대해드립니다.
커뮤니티에 가입후 같은 기수의 사람들과
소통해보세요.
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소통해보세요.
미션
커뮤니티에 인증하면 완료!
바디라인 미션
그룹 미션 13개를 드립니다.
내가 원하는 때에 원하는 장소에서 미션 완료 후커뮤니티에 인증하면 완료!
💪필독 그룹 미션 안내 드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스톡 회원들의 리얼 리뷰!
안녕하세요?
엘레나 의연쌤 입니다.
운동선수 시절엔 아무리 많이 먹어도 살이 안 쪄서 모태 마름인 줄 알았는데
고등학교 때부터 대학교 1학년 때까지 살이 무려 25kg! 나 쪄서 외적인 스트레스뿐만 아니라 허리나 무릎 등 건강에 이상이 왔어요.
그 이후, "다이어트 하자!!" 마음을 먹고 제 인생에서 처음으로 몸매를 만들고 가꾸는 다이어트가 시작되었죠.
그렇지만 다이어트 왜이렇게 어려운 거죠!
별의별 다이어트로 돈도 많이 써보고, 폭식은 참을 수 없고, 매일 재는 몸무게에 스트레스 받게 되고!
다이어트 하시는 여러분의 고민과 심정을 너무나 뼈저리게 이해합니다 ㅎㅎ
지금의 저는 요요가 오지 않는, 먹고 싶은 거는 먹는, 탄탄슬림한 바디를 유지할 수 있는 해결책을 찾고 그것을 여러분과 공유하고 싶습니다.
바디디자이너 엘레나
2017.11~2019.04 개인 PT 센터 'Plathome' 운영누적 수강생 800명 이상
- 전) 애버랜드 임직원 그룹 트레이닝 수업 진행
- 전) 신한은행 임직원 그룹 트레이닝 수업 진행
- 전) LH 토지주택공사 임직원 그룹 트레이닝 수업 진행
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환불 정책
클래스 시작 전
| 구분 | 준비물을 개봉하거나 사용해 상품가치가 현저히 감소된 경우 | 준비물을 개봉하거나 사용하지 않은 경우 |
|---|---|---|
| 수강권만 환불 | 준비물 정가를 차감 후 환불 진행 | |
| 준비물만 환불 | 청약철회 불가 | 청약철회 가능 고객이 왕복 택배비를 입금하면 준비물 환불 가능 |
| 수강권과 준비물 모두 환불 | 결제 금액에서 수강권 이용분과 준비물 정가를 차감 후 환불 진행 | 준비물 수거 후 이상이 없을 경우, 결제 금액에서 수강권 이용분과 준비물 왕복택배비를 차감 후 환불 진행 |
클래스 시작 후
| 구분 | 준비물을 개봉하거나 사용해 상품가치가 현저히 감소된 경우 | 준비물을 개봉하거나 사용하지 않은 경우 |
|---|---|---|
| 수강권만 환불 | 결제 금액에서 수강권 이용분, 준비물 정가, 위약금 (결제 금액의 10%)을 차감 후 환불 진행 | |
| 준비물만 환불 | 청약철회 불가 | |
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학습기간 별로 수강기간과 복습기간이 존재합니다. 환불은 수강기간에 대하여만 진행되며, 복습기간에는 환불이 불가합니다.
- 1개월 권 구매 시 - 수강기간 (31일)
- 3개월/4개월 권 구매 시 - 수강기간 (93일) / (수강기간 93일 + 복습기간 31일)
- 1년 / 평생 권 구매 시 - 수강기간 (186일) / 이후 기간은 복습기간 - 수강권 이용분 = (클래스 금액/수강권 일 수)*사용한 일 수
- 사용한 일 수는 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지를 기간으로 계산합니다.
- 수강기간은 일시정지 하실 수 없습니다.
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환불 진행 방법
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