#다이어트 #홈트레이닝 #습관성형 #근력운동 #군살제거

51명이 엘레나 의연쌤과 함께하고 있어요.

탄탄슬림 바디라인를 위한 홈트레이닝 클래스

4.5 (2) · 51명

24명 남음

1명/ 25명

71% 할인 89,000원 25,900원
월25,900원 1개월 과정

#다이어트 #홈트레이닝 #습관성형 #근력운동 #군살제거

수강기간

1개월 | 10월 21일(월) ~ 11월 21일(목)

그룹미션

총 13개의 미션 (주 2회)

미션완료

미션 수행 우수 그룹에게 10만 포인트 환급!

담당코치

엘레나 의연쌤

1개월간
커뮤니티와 함께하는
다이어트 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스

1개월 후 우리의 변화

효율적인 다이어트를 하고 싶은 분

현실적인 지속가능한 다이어트 원하는 분

다이어트 굴레에 벗어나고 싶은 분

👋🏻 클래스 필수 정보!

☑️ 클래스 기간 1개월

☑️ 그룹 미션 총 13개 / 주 2개

☑️ 소통 커뮤니티 그룹형

☑️ 시간/장소 내가 원하는 시간과 장소

클래스는 이렇게 진행되요.

1개월간 함께 한 가지 목표에 집중합니다.

필수

커뮤니티에 가입하기

결제 직후 커뮤니티에 초대해드립니다.
커뮤니티에 가입후 같은 기수의 사람들과
소통해보세요.

미션

다이어트 미션

1개월간 그룹 미션 13개를 드립니다.

내가 원하는 때에 원하는 장소에서 미션 완료 후
커뮤니티에 인증하면 완료!

💪필독 그룹 미션 안내 드려요.

실시간 함께 미션 123개

함께하면 충분히 할 수 있습니다.
걱정마세요! 서로 응원하는 팀원이 함께합니다.

김가희

슬라이드 푸시업시 평행이 잘 안...

김가희

슬라이드 푸시업이 힘들었어요

최지원

nnaa

오늘은 엄청힘들지느누않앗어용...

nnaa

그나마 제일 잘하는 어깨운동 오...

nnaa

땀땜에 렌즈가 이 모양.. 주말에...

nnaa

매일매일 복근운동!!

nnaa

아 리얼 땀 터져요 오늘도 인증...

nnaa

땀복입고 하니까 죽겟어요 오늘...

nnaa

와 진짜 땀이 ...

nnaa

즐겁게 운동 시작! 땀 엄청 나요...

문주

권수란

최지원

할만한데땀나용!하이팅!

권수란

최지원

심바사랑

스쿼트자세에서 브이하는게 더운...

심바사랑

점프스쿼트가 가장어렵고 동시에...

심바사랑

팔근력이 부족해서인지 슬라이딩...

심바사랑

헉 잠깐 한거같은데허벅지가 너...

심바사랑

와 15분밖에 안햇는데 땀이 엄청...

김지희

완료

김수민

걍 겁내힘듭니다,,

rryut

점프스쿼트👍👍

김지희

배가 너무 아파서 크런치 후에...

김지희

굿굿

커뮤니티에서 함께한
모클 회원들의 리얼 리뷰!

모클리 정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

모클리 이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!

모클리 라보킴 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆

모클리 최윤지 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ

클래스 소개

비효율적 다이어트

이제 끝낼 시간

다이어트 할 때 95%가 겪는 코스

다이어트 시작! > 운동할만하네 > 식단 먹을 만 하네! > (2일뒤) > 운동하기 싫다 > 너무너무 배고프다.(특히 밤 9시 이후) > 내가 이렇게까지 해야하나..

다 즐겁자고 하는건데 그냥 먹자~~!!

다들 공감되시나요?! 제 다이어트는 항상 이랬는데요 ㅎㅎ

다이어트가 항상 이렇게 실패하는 이유는 비현실적인 다이어트(요요 100%)

혹은 변화가 빠르게 나타나지 않는 비효율적 다이어트 때문이에요ㅜㅜ

제가 여러분의 마지막 다이어트의 길잡이가 되어서

딱 4주간 현실적인 다이어트법으로 몸의 습관, 밸런스 맞추어놓고

남은 인생 스스로 운동할 수 있게 만들어드리고 싶어요!

탄탄슬림 바디를 위한

홈트레이닝 클래스

다이어트의 핵심 포인트는 '몸무게 줄이기'가 아닌 '본인의 체형에 맞는 식단과 운동을 즐기는 것'입니다.

이 해결책을 바탕으로 지난 2년간 약 500명의 여성 회원님들과 꾸준히 운동하고 비포&애프터를 만들었습니다. 그들의 가졌던 공통점은 운동은 단순히 몸매를 예쁘게 만드는 행위 뿐만 아니라 삶에 에너지를 전달해주고 자신감과 긍정적인 생각을 높여준다는 것이었습니다.

요요가 오지 않는, 먹고 싶은 거는 먹는, 탄탄 슬림한 바디를 유지할 수 있는 해결책을 이 클래스에서 모두 배워갈 수 있습니다!

이 클래스에서 배우는 것은

1개월 동안 강의당 15분,

아래 3가지로 구성된 주제를 배우시게 될거에요.

1. 기초대사량 증진!

아무리 먹어도 살 안찌는 체질 만들어요!

기초대사량 올리면서 체력은 쑥쑥, 지방은 탈탈!

2. 전신 근력 증진!

몸무게만 낮은 몸매는 예쁘지 않아요ㅠ

탄탄슬림바디 만들어요!근육 증진은 이제 필수!

3. 어깨+힙 근력 집중 향상!

S라인의 비결은 어깨와 힙입니다! 어깨와 힙을 다듬으면 자연스럽게 허리는 얇아 보이고 무슨 옷을 입어도 마네킹핏이 나와요 : P !

커리큘럼

1개월 동안 강의 당 15분 분량의

홈트레이닝 수업을 만나보세요.

1강. 홈트 입문하기 ☞ 실제 강의를 경험해보세요! >ㅁ<

2강. 하체 기초 근력 만들기

3강. 상체 기초 근력 만들기

4강. 체력과 근력을 빠르게 올려주는 죽음의 서킷

5강. 라인이 예쁜 다리 만들기

6강. 복숭아 힙 채우기

7강. 민소매에 잘 어울리는 직각 어깨 만들기

8강. 뒤태가 이쁜 사람! 예쁜 등라인 만들기

9강. 허리 통증 줄이는 복근 운동법

10강. 상체 운동, 요것만 주 3회 반복하세요!

11강. 힙 운동, 요것만 주 3회 반복하세요!

12강. 복근 운동, 요것만 주 3회 반복하세요!

13강. 지방 탈탈, 매일 10분만 해요!

클래스 소개 더 보기

🎬 클래스 미리보기

커리큘럼

총 1개월 과정 13개의 미션

02:26:19

0	OT - 제 수업을 들어야하는 이유 FREE	PLAY00:01:52
1	체력과 근력을 빠르게 올려주는 죽음의 서킷	PLAY00:07:26
2	홈트 입문하기 FREE	PLAY00:15:53
3	라인이 예쁜 다리 만들기	PLAY00:09:35
4	하체 기초 근력 만들기	PLAY00:09:19
5	상체 기초 근력 만들기	PLAY00:08:41
6	복숭아 힙 채우기	PLAY00:15:05
7	민소매에 잘어울리는 직각어깨 만들기	PLAY00:12:01
8	뒤태가 이쁜 사람! 예쁜 등라인 만들기	PLAY00:10:40
9	허리 통을 줄이는 복근 운동법	PLAY00:10:41
10	상체운동, 요것만 주 3회 반복하세요!	PLAY00:14:08
11	힙운동, 요것만 주 3회 반복하세요!	PLAY00:11:31
12	복근 운동, 요것만 주 3회 반복하세요!	PLAY00:08:05
13	지방탈탈, 매일 10분만 해요!	PLAY00:11:22

커리큘럼 전체 보기

엘레나 의연쌤

팔로워 10

안녕하세요?
엘레나 의연쌤 입니다.

운동선수 시절엔 아무리 많이 먹어도 살이 안 쪄서 모태 마름인 줄 알았는데

고등학교 때부터 대학교 1학년 때까지 살이 무려 25kg! 나 쪄서 외적인 스트레스뿐만 아니라 허리나 무릎 등 건강에 이상이 왔어요.

그 이후, "다이어트 하자!!" 마음을 먹고 제 인생에서 처음으로 몸매를 만들고 가꾸는 다이어트가 시작되었죠.

그렇지만 다이어트 왜이렇게 어려운 거죠!

별의별 다이어트로 돈도 많이 써보고, 폭식은 참을 수 없고, 매일 재는 몸무게에 스트레스 받게 되고!

다이어트 하시는 여러분의 고민과 심정을 너무나 뼈저리게 이해합니다 ㅎㅎ

지금의 저는 요요가 오지 않는, 먹고 싶은 거는 먹는, 탄탄슬림한 바디를 유지할 수 있는 해결책을 찾고 그것을 여러분과 공유하고 싶습니다.

바디디자이너 엘레나

2017.11~2019.04 개인 PT 센터 'Plathome' 운영누적 수강생 800명 이상

- 전) 애버랜드 임직원 그룹 트레이닝 수업 진행

- 전) 신한은행 임직원 그룹 트레이닝 수업 진행

- 전) LH 토지주택공사 임직원 그룹 트레이닝 수업 진행

코치 이야기 더 보기

등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어있습니다.

6차

남은자리 : 24개

10/21 개강까지 남은 시간

D-000 : 00 : 00

5차까지 전량 완판!
함께해주셔서 정말 감사합니다.
앞으로도 쭉 같이해요!

고객센터
해결되지 않는 문제점이 있나요?
전문 상담사가 함께 고민해드릴게요!

환불 정책

클래스 시작 전

구분	준비물을 개봉하거나 사용해 상품가치가 현저히 감소된 경우	준비물을 개봉하거나 사용하지 않은 경우
수강권만 환불	준비물 정가를 차감 후 환불 진행
준비물만 환불	청약철회 불가	청약철회 가능 고객이 왕복 택배비를 입금하면 준비물 환불 가능
수강권과 준비물 모두 환불	결제 금액에서 수강권 이용분과 준비물 정가를 차감 후 환불 진행	준비물 수거 후 이상이 없을 경우, 결제 금액에서 수강권 이용분과 준비물 왕복택배비를 차감 후 환불 진행

클래스 시작 후

구분	준비물을 개봉하거나 사용해 상품가치가 현저히 감소된 경우	준비물을 개봉하거나 사용하지 않은 경우
수강권만 환불	결제 금액에서 수강권 이용분, 준비물 정가, 위약금 (결제 금액의 10%)을 차감 후 환불 진행
준비물만 환불	청약철회 불가

수강권 이용분 = (클래스 금액/수강권 일 수)*사용한 일 수
사용한 일 수는 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지를 기간으로 계산합니다.
수강기간은 일시정지 하실 수 없습니다.
환급반 혹은 클래스를 통해 포인트를 적립한 경우, 환불을 요청할 시 해당 클래스를 통해 쌓은 포인트는 전액 반환 후 환불이 진행됩니다. 또한 포인트를 이용하여 금액 차감 후 결제하셨더라도 환불 시 사용한 포인트는 반환되지 않습니다.
준비물이 배송 준비중에 있을 때 취소요청을 하신 경우, 배송 업체에 확인 후 환불절차가 진행됩니다.
- 만일 배송이 이미 시작된 경우에는 왕복배송비를 차감 후 환불이 진행됩니다.
사은품을 받고 취소를 하신 경우에 사은품은 준비물과 동일하게 보고 정가에서 차감 후 환불이 진행됩니다.
준비물의 경우, 제조사의 환불 및 A/S 정책을 따릅니다.
당일 카드 취소는 즉시 취소확인이 가능하나 일정기간이 지난 후 취소했을 경우 일부 카드수수료 등이 발생할 수 있으며, 승인 취소가 되기까지 영업일 기준 5일 정도의 기간이 소요됩니다.
카드 취소가 불가한 경우 계좌이체로 환불이 진행되며 수수료5%를 제외하고 이체가 됩니다.

환불 진행 방법

아래의 사항을 적어 class_customer@enfit.net으로 메일을 보내주세요.
1. 모두의클래스 닉네임
2. 성함
3. 핸드폰 번호
4. 결제하신 클래스명
5. 은행명과 계좌번호
6. 환불 사유
계좌번호나 핸드폰 번호를 잘못 입력하셨을 시에는 환불이 지연될 수 있으니 다시 한번 확인 바랍니다.
환불은 월, 수, 금 5시 반 이전에 순차적으로 처리됩니다.
- 월요일 : 금요일 오후 12시 이후 ~ 월요일 오후 12시 이전 접수 건
- 수요일 : 월요일 오후 12시 이후 ~ 수요일 오후 12시 이전 접수 건
- 금요일 : 수요일 오후 12시 이후 ~ 금요일 오후 12시 이전 접수 건
환불은 메일을 접수해주신 날짜 기준으로 진행됩니다.

탄탄슬림 바디라인를 위한 홈트레이닝 클래스

1개월 후 우리의 변화

👋🏻 클래스 필수 정보!

클래스는 이렇게 진행되요.

💪필독 그룹 미션 안내 드려요.

실시간 함께 미션 123개

커뮤니티에서 함께한모클 회원들의 리얼 리뷰!

클래스 소개

🎬 클래스 미리보기

커리큘럼

안녕하세요?엘레나 의연쌤 입니다.

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