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탄탄하고 아름다운 바디라인을 원한다면 발레핏 입문반

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탄탄하고 아름다운 바디라인을 원한다면 발레핏 입문반

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총 강의 수: 37

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    이 클래스를 들어야 하는 이유
    02:53
  • 1강
    발레의 기본 발동작 포인, 플렉스
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    오늘의 한동작 & 미션
    02:58
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    포인, 플렉스 복습하기
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    스트레칭 & 릴렉스
    31:59
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    발레의 기본 원리 '턴-아웃'
    34:09
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    오늘의 한동작 & 미션
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    오늘의 한동작 & 미션
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    스트레칭 & 릴렉스
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    오늘의 한동작 & 미션
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    스트레칭 & 릴렉스
    23:48
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    출렁이는 뱃살 탄탄하게 만들기
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    오늘의 한동작 & 미션
    02:17
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    복근운동 복습하기
    27:37
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    오늘의 한동작 & 미션
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  • 20강
    스트레칭 & 릴렉스
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    힙업운동으로 애플힙 만들기
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  • 22강
    오늘의 한동작 & 미션
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  • 23강
    힙업운동 복습하기
    25:39
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    오늘의 한동작 & 미션
    01:48
  • 25강
    스트레칭 & 릴렉스
    24:10
  • 26강
    슬림 탄탄 허벅지 라인 만들기
    36:02
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    오늘의 한동작 & 미션
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    허벅지운동 복습하기
    25:17
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    오늘의 한동작 & 미션
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    스트레칭 & 릴렉스
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  • 31강
    개미허리 만들기
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  • 32강
    오늘의 한동작 & 미션
    02:26
  • 33강
    옆구리운동 복습하기
    30:11
  • 34강
    오늘의 한동작 & 미션
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  • 35강
    스트레칭 & 릴렉스
    23:55
  • 36강
    발레핏으로 전신운동하기
    39:27
1점 1점 1점 1점 0.5점 4.969696969697 (66) 수강생 총 295명
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수강생이 완료한 미션총 2,464개

#미션완료 3-25 오늘의 미션!! 내일까지 열심히 반복운동해서 초급반으로 올라가자!!
#미션완료
#미션완료 3-24 오늘의 마지막 동작!!
#미션완료 3-23 못난 삐죽삐죽 살들 ㅠㅠ 입문반의 마직막 며칠동안 열심히 하기!!
#미션완료
#미션완료 3-22 오늘의 마지막 미션!!
#미션완료 3-21 오늘의 릴렉스 미션!!
#미션완료 3-21 오늘의 미션!!
#미션완료 3-20 오늘의 자세~ 골반들기!
#미션완료 3-20 오늘의 동작미션!!
#미션완료 3-19 오늘의 미션동작!!
#미션완료 3-18 오늘도 미션 성공!!!
#미션완료 3-18 오늘의 미션!!
#미션완료 3-17 오늘의 미션!!
#미션완료 3-17 오늘의 자세
#미션완료 3-16 오늘의 폴드브라자세!!
#미션완료 3-15 오늘의 릴렉스 미션!!진짜 개미구멍만큼 조금씩 발전하는 나의 몸!! 고생했어~~
#미션완료 3-15 오늘의 미션!!
#미션완료 3-14 오늘의 미션! 뒷다리 들기~
#미션완료 3-14 엉덩이야~~~ ㅎㅎ
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커뮤니티와 함께하는 클래스

커뮤니티
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

근육이 하나도 없으신 분들

발레핏을 처음 배우시는 분들

스트레칭으로 릴렉스와 힐링 타임을 갖고 싶으신 분들

아름다운 취미를 갖고 싶으신 분들

자세교정을 하고 싶으신 분들

출산 전 몸매를 되찾고 싶으신 분들

출산 후 운동을 처음 시작하는 산모들

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  • 커리큘럼
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  • 추천
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👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 1개월 ,  3개월 ,  6개월 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 36개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

36개의 미션 11:33:55

  • OT
    이 클래스를 들어야 하는 이유 FREE
    02:53 PLAY
  • 1강
    발레의 기본 발동작 포인, 플렉스 FREE
    38:28 PLAY
  • 2강
    오늘의 한동작 & 미션
    02:58
  • 3강
    포인, 플렉스 복습하기
    23:50
  • 4강
    오늘의 한동작 & 미션
    02:12
  • 5강
    스트레칭 & 릴렉스
    31:59
  • 6강
    발레의 기본 원리 '턴-아웃'
    34:09
  • 7강
    오늘의 한동작 & 미션
    02:01
  • 8강
    발레의 기본 원리 '턴-아웃' 복습
    20:28
  • 9강
    오늘의 한동작 & 미션
    02:10
  • 10강
    스트레칭 & 릴렉스
    22:11
  • 11강
    발레의 기본 팔동작 '폴드브라'
    40:57
  • 12강
    오늘의 한동작 & 미션
    02:17
  • 13강
    '폴드브라' 복습하기
    27:44
  • 14강
    오늘의 한동작 & 미션
    02:35
  • 15강
    스트레칭 & 릴렉스
    23:48
  • 16강
    출렁이는 뱃살 탄탄하게 만들기
    41:47
  • 17강
    오늘의 한동작 & 미션
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    복근운동 복습하기
    27:37
  • 19강
    오늘의 한동작 & 미션
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    스트레칭 & 릴렉스
    26:43
  • 21강
    힙업운동으로 애플힙 만들기
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  • 22강
    오늘의 한동작 & 미션
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    힙업운동 복습하기
    25:39
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    오늘의 한동작 & 미션
    01:48
  • 25강
    스트레칭 & 릴렉스
    24:10
  • 26강
    슬림 탄탄 허벅지 라인 만들기
    36:02
  • 27강
    오늘의 한동작 & 미션
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    허벅지운동 복습하기
    25:17
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    오늘의 한동작 & 미션
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  • 30강
    스트레칭 & 릴렉스
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  • 31강
    개미허리 만들기
    36:40
  • 32강
    오늘의 한동작 & 미션
    02:26
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    옆구리운동 복습하기
    30:11
  • 34강
    오늘의 한동작 & 미션
    02:54
  • 35강
    스트레칭 & 릴렉스
    23:55
  • 36강
    발레핏으로 전신운동하기
    39:27
담당 선생님 발레핏 김정은 코치

클래스 소개

탄탄하고 아름다운 바디라인을 원한다면
발레핏 입문반 


안녕하세요?
발레핏 강사 김정은입니다.

저는 지금 발레핏 초, 중급 클래스를 운영하고있는데요,
초급 클래스도 어려워하시는 분들이 많았어요.



운동을 오랫동안 안하다가 시작하신 분들,
근육이 하나도 없으신 분들, 
출산 후 운동을 처음 시작하는 산모들께서
"초급 클래스를 들어도 괜찮나요?"라는 질문을 많이 받았죠.
그래서 그런 분들도 용기내어 무리 없이 해내실 수 있는
발레핏 입문 클래스를 개설하게 되었습니다. 



항상 자신의 몸에 맞지않는 버거운 힘든 운동을 하면서
중도 포기한 적이 많을거예요.
항상 실패를 맛보면서 자신감도 떨어졌겠죠.

입문클래스는 그런 분들을 위해 만들어졌어요.
이 클래스를 완강하신다면 운동에 대한
자신감과 더불어 뭐든지 해낼 수 있다는
삶에 대한 자신감 마저 생겨날 거예요.

그리고 다음 단계로 향해 나가는
자신의 모습을 발견 하실 수 있을거예요.^^



이 클래스에서 배우는 것은 

매번 자신에게 너무 무리되는 운동으로
중도 포기하셨던 분들께 꼬옥 맞는 수업을 준비했어요. 

저강도의 근력운동과 스트레칭이 적절히 섞인
입문클래스 기대하셔도 좋아요. 
자세교정 효과는 덤으로 가져가세요. ^^

1. 동작을 배우는 본 강의
2. 굵고 짧게 복습하는 강의
3. 스트레칭&릴렉스 강의 패턴으로 이루어집니다.

빠르게 몸을 탄탄하게 만들고 싶다면
오늘의 한 동작 강의를 많이 복습해주세요!



클래스는 이렇게 진행돼요.

필수
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결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션
미션

그룹 미션 36개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

탄탄하고 아름다운 바디라인을 원한다면 발레핏 입문반 발레핏 김정은 코치  미션
탄탄하고 아름다운 바디라인을 원한다면 발레핏 입문반 발레핏 김정은 코치  미션
탄탄하고 아름다운 바디라인을 원한다면 발레핏 입문반 발레핏 김정은 코치  미션

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
발레핏 김정은 코치입니다.

다섯 살부터 발레를 시작해 예원예중, 서울예고에 진학해 발레 콩쿠르에서 여러 차례 수상한 뒤 이화여자대학교 무용학과에 입학해 석사과정을 졸업하고 무용단에서 솔리스트로 활동했다.
2006년부터 오프라인 발레강의를 시작하여 활동하다가
2019년부터 온라인 클래스를 시작, 티칭을 이어가고 있는 19년차 발레 코치이다.
근력과 유연성이 전혀 없어도 고급 예술인 발레를 집에서 누구나 쉽고 합리적인 가격으로 배울 수 있도록 동작과 커리큘럼을 직접 연구하며 발레핏 클래스를 운영하고 있다.
현재 온라인 강의 플랫폼 클래스유에서 평점 4.9점의 바디라인 발레핏 클래스와 임산부 발레 클래스로 누적 수강생 2만 4천명을 넘기며 대표 강사로 활약 중이다. 수강생들의 2천개가 넘는 후기에는 "이렇게 꾸준히 한 운동은 처음이에요.', '정말 재밌어요!", "인생 운동이에요, 바지핏이 달라졌어요!", "자세 교정이 되고 바디라인이 정말 예뻐져요.", "온몸이 개운해져요.", "안 쓰던 근육을 다 쓰게 해줘요", "삶이 변했어요"라는 후기가 쏟아진다.
24년 하반기, 발레바 클래스도 운영 예정이며 '많은 분들이 발레를 통해 삶까지 긍정적으로 변하길 바라며' 오늘도 발레의 대중화를 위해 힘쓰고 있다.

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