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나는 고기먹으면서 살 뺀다! 저탄고지 다이어트의 정석

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17명 남음
3명/ 20명
  • 61% 할인 89,000원
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남은자리 : 17
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9차까지 전량 완판!
함께해주셔서 정말 감사합니다.
앞으로도 쭉 같이해요!

커뮤니티와 함께하는
식단관리 클래스

community text
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리의 변화

나는 고기먹으면서 살 뺀다! 저탄고지 다이어트의 정석 키슬 식단관리

저탄고지 식단을 처음하시는 분

나는 고기먹으면서 살 뺀다! 저탄고지 다이어트의 정석 키슬 식단관리

폭식 등 식욕조절이 어려우신 분

나는 고기먹으면서 살 뺀다! 저탄고지 다이어트의 정석 키슬 식단관리

나는 고기먹으면서 살 뺀다! 저탄고지 다이어트의 정석 키슬 식단관리

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나는 고기먹으면서 살 뺀다! 저탄고지 다이어트의 정석 키슬 식단관리


2020년 취향역전 새출발 이벤트 - 2020년에는 하고 싶은 것 많이 찾으시라고 모든 클래스 최대 78% 할인! 조기마감시 즉시 종료되니 놓치지마세요

👋🏻 클래스 필수 정보!

☑️ 클래스 기간 1개월, 3개월, 12개월 중 선택
☑️ 그룹 미션 총 20개 / 주 5개
☑️ 소통 커뮤니티 그룹형
☑️ 시간/장소 내가 원하는 시간과 장소

실시간 사용자 인증 172개

LIVE

함께하면 충분히 할 수 있습니다.
걱정마세요! 서로 응원하는 팀원이 함께합니다.

등산 겸 산책완료

뱃살타파파파!

너무 맛잇담...

토마토커리입니다 감사합니다

점점 고기가 힘들어져서 빠르게 피클만들기!

오늘도 화이팅!

맛나게 잘 먹었습니다~~ 키슬님 레시피 짱짱맨!!

닭다리살이 없어서 닭안심으로 하게되었네여 ㅋ 양념이 살짝 모자란듯 했지만 맛은 좋았어요~낼 도시락으로도 준비완료^^

저는 꼬리곰탕을 마니먹었어요 반찬은 거의먹지않았고 밥도 패스! 근데 양이늘부족했어요 가기전에 고기를좀 먹고 가거나 했던것같네요 ㅎㅎ

미션인증합니당!

점심식사 후 짧은 산책 ㅎㅎ

항상 생리주기에 따른 몸무게변화가 심한 저여서 이 편을 보았습니다!!

초보에게 너무 도움될만한 내용이 그득하네요 ㅋ 의욕뿜뿜~~

태블릿과 스마트폰 보지않고 마인드풀이팅 했습니다.

오늘 점심을 아주 푸지게먹고 20분 산책했어요 공기도좋았고 기분도 좋았습니다 종종나갈것같아요 잠깐 낮잠자는것보다 더 잠이깨는 기분이네요^^

대박!!너무맛있어요!! 오늘 고기가좀질려서 피곤함에도 만들어봤는데 엄청쉽구요 빵이 기기막혀요!! 넘쉽고 소금간살짝해주니짭쪼롬하고 완전맛있어요!! 저는 빵뜯다가 망해서 오픈샌드위치식으로만들었는데달걀알러지가있음에도 또해먹고싶은맛이예요!! 달걀대체품은없겠죠??

새우를 너무 작은걸로 잘못샀네요. 닭가슴살 남은게 있어서 같이 넣어서 볶았습니다^^

파를 먹으면 속이 쓰려서 집에 있는 숙주로만 볶아봤어요! 속이 좀 나아지면 파채와 콩나물에 정석으로 도전하겠습니다!

저는 감사일기쓴지 25일되었어요! 매일아침 커피와함께 감사일기부터 씁니다 아직까진 내게 큰~~영향을 미쳤다고 할순없지만 쓰다보면 아주소소한것들에 감사를많이 느끼고 내가 따뜻한집에서 지내고 맛있는음식을먹을수있는 신체가 건강하고 또 그것들을살수있게 돈벌수있는 직장이 감사하고.. 그런기분이 자주 듭니다 ^^

와 생각보다 간단하고 사먹는것처럼 맛있어요! 치즈 넣기전에도 간봤을때 맛있고~~ 별미로 해먹으면 좋을것같아요 ^^

출근 도시락이라 예쁜 플레이팅은 아니지만 맛잇네요👍 꿀레시피 감자합니다

차돌박이볶음 레시피 잘 알려주셔서 덕분에 맛있게 먹었습니다~

으힛~ 간이 살짝 안맞지만 맛이들면 나아지길 기대해봅니당 ㅎ 담엔 성공할수 있을거 같아요~^^

제육볶음 처음해보네요! 2인분입니다~

내일부터 저탄고지하겟습니닿

케톤식과 호르몬의 연관성에 대해 설명된 동영상을 통해 다시 한번 식생활의 중요성을 생각하게 되었음

저는 토마토 빼고 바지락카레로 해봤어요~^^ 앵커버터에 양파를 카라멜라이징 하고 팽이버섯 넣고 했는데 생크림 붓고 바지락 육수에 했는데 전분기가 없어서 국물이 투머치;;;강황가루도 너무 많이 넣었나바요;;; ㅎㅎ 그래도 맛있게 한끼 먹었어요^^ 로스트치킨도 같이 해서 100그람 같이 먹었네요...

늦엇나유? 원재료 확인후 구매하엿습니당

그밖에 컬리플라워, 에리스리툴?, 바디아 세가지 제품 주문했어요


커리큘럼

20개의 미션

01:58:14

1 마트와 직구로 식재료 사는 법 FREE PLAY00:12:24
2 마인드풀이팅 연습 - 집중해서 천천히 식사하기 (미션) PLAY00:02:26
3 제육볶음 PLAY00:11:26
4 식단일기 적기 PLAY00:02:44
5 차돌 파절이 콩나물 볶음 PLAY00:08:16
6 저탄고지에 대해 공부해보기-1 PLAY00:02:51
7 초간단 피클 PLAY00:07:40
8 저탄고지에 대해 공부해보기-2 PLAY00:04:43
9 치즈 닭갈비 PLAY00:08:02
10 하루에 딱 5분! 아주 작게 시작하는 놀라운 습관의 힘 (미션) PLAY00:03:53
11 토마토커리 PLAY00:06:11
12 식단일기 점검 PLAY00:02:59
13 에그스크램블 크림새우 PLAY00:08:15
14 감사일기 쓰기 PLAY00:02:50
15 참치 샌드위치 PLAY00:09:31
16 세로토닌을 만드는 산책하기 PLAY00:02:44
17 삼겹 김치볶음밥 PLAY00:06:56
18 저탄고지 외식하기 PLAY00:04:43
19 전자렌지 초코컵케익 PLAY00:03:52
20 칭찬 편지쓰기 PLAY00:02:01
커리큘럼 전체 보기더 보기


클래스 소개

나는 고기먹으면서 살 뺀다!
저탄고지 다이어트의 정석

안녕하세요! 
라이프 스타일 가이던스 키슬입니다. 

저는 저탄고지(키토제닉) 식단을 통해 만성질환을 개선하고,
정상 체중에서도 5킬로 이상 감량하였습니다.  

저만의 노하우를 통해 저탄고지 식단을 알려드리겠습니다. 



이 클래스에서 배우는 것은

막연하고 어렵게 느껴지는 저탄고지 요리! 
저탄고지 허용 식품 리스트를 가지고 쉽고 맛있고 빠르게 요리할 수 있는 방법을 알려드립니다.

1. 아침에 빠르게 먹을 수 있는 음식
2. 직장인, 학생들의 간단한 밀프렙 
3. 저녁에 푸짐하게 먹을 수 있는 다양한 요리들 

아주 현실적인 요리 방법들을 알려드리겠습니다. 
식단짜기, 장보기 팁 등도 놓치지 마세요 :) 


클래스 소개 더 보기더 보기

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수

커뮤니티에 가입하기

결제 직후 커뮤니티에 초대해드립니다.
커뮤니티에 가입후 같은 기수의 사람들과
소통해보세요.
미션

식단관리 미션

그룹 미션 20개를 드립니다.
내가 원하는 때에 원하는 장소에서 미션 완료 후
커뮤니티에 인증하면 완료!

💪필독 그룹 미션 안내 드려요.

나는 고기먹으면서 살 뺀다! 저탄고지 다이어트의 정석 키슬 식단관리 미션
나는 고기먹으면서 살 뺀다! 저탄고지 다이어트의 정석 키슬 식단관리 미션
나는 고기먹으면서 살 뺀다! 저탄고지 다이어트의 정석 키슬 식단관리 미션
나는 고기먹으면서 살 뺀다! 저탄고지 다이어트의 정석 키슬 식단관리 미션
나는 고기먹으면서 살 뺀다! 저탄고지 다이어트의 정석 키슬 식단관리 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스톡 회원들의 리얼 리뷰!

정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻
이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
라보킴 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
최윤지 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ

안녕하세요?
키슬 입니다.

키토제닉 라이프 스타일 가이던스 키슬입니다 :)

코치 이야기 더 보기더 보기

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그룹은 인원이 제한되어있습니다.

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남은자리 : 17
00 : 00 : 00

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고객센터
해결되지 않는 문제점이 있나요?
전문 상담사가 함께 고민해드릴게요!

환불 정책더 보기

클래스 시작 전

구분 준비물을 개봉하거나 사용해 상품가치가 현저히 감소된 경우 준비물을 개봉하거나 사용하지 않은 경우
수강권만 환불 준비물 정가를 차감 후 환불 진행
준비물만 환불 청약철회 불가 청약철회 가능
고객이 왕복 택배비를 입금하면 준비물 환불 가능
수강권과 준비물 모두 환불 결제 금액에서 수강권 이용분과 준비물 정가를 차감 후 환불 진행 준비물 수거 후 이상이 없을 경우, 결제 금액에서 수강권 이용분과 준비물 왕복택배비를 차감 후 환불 진행

클래스 시작 후

구분 준비물을 개봉하거나 사용해 상품가치가 현저히 감소된 경우 준비물을 개봉하거나 사용하지 않은 경우
수강권만 환불 결제 금액에서 수강권 이용분, 준비물 정가, 위약금 (결제 금액의 10%)을 차감 후 환불 진행
준비물만 환불 청약철회 불가
  • 학습기간 별로 수강기간과 복습기간이 존재합니다. 환불은 수강기간에 대하여만 진행되며, 복습기간에는 환불이 불가합니다.
    - 1개월 권 구매 시 - 수강기간 (31일)
    - 3개월/4개월 권 구매 시 - 수강기간 (93일) / (수강기간 93일 + 복습기간 31일)
    - 1년 / 평생 권 구매 시 - 수강기간 (186일) / 이후 기간은 복습기간
  • 수강권 이용분 = (클래스 금액/수강권 일 수)*사용한 일 수
  • 사용한 일 수는 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지를 기간으로 계산합니다.
  • 수강기간은 일시정지 하실 수 없습니다.
  • 환급반 혹은 클래스를 통해 적립금을 적립한 경우, 환불을 요청할 시 해당 클래스를 통해 쌓은 적립금은 전액 반환 후 환불이 진행됩니다. 또한 적립금을 이용하여 금액 차감 후 결제하셨더라도 환불 시 사용한 적립금은 반환되지 않습니다.
  • 준비물이 배송 준비중에 있을 때 취소요청을 하신 경우, 배송 업체에 확인 후 환불절차가 진행됩니다.
    - 만일 배송이 이미 시작된 경우에는 왕복배송비를 차감 후 환불이 진행됩니다.
  • 사은품을 받고 취소를 하신 경우에 사은품은 준비물과 동일하게 보고 정가에서 차감 후 환불이 진행됩니다.
  • 준비물의 경우, 제조사의 환불 및 A/S 정책을 따릅니다.
  • 당일 카드 취소는 즉시 취소확인이 가능하나 일정기간이 지난 후 취소했을 경우 일부 카드수수료 등이 발생할 수 있으며, 승인 취소가 되기까지 영업일 기준 5일 정도의 기간이 소요됩니다.
  • 카드 취소가 불가한 경우 계좌이체로 환불이 진행되며 수수료5%를 제외하고 이체가 됩니다.

환불 진행 방법

  • 아래의 사항을 적어 class_customer@enfit.net으로 메일을 보내주세요.
    1. 클래스톡 닉네임
    2. 성함
    3. 핸드폰 번호
    4. 결제하신 클래스명
    5. 은행명과 계좌번호
    6. 환불 사유
  • 계좌번호나 핸드폰 번호를 잘못 입력하셨을 시에는 환불이 지연될 수 있으니 다시 한번 확인 바랍니다.
  • 환불은 월, 수, 금 5시 반 이전에 순차적으로 처리됩니다.
    - 월요일 : 금요일 오후 12시 이후 ~ 월요일 오후 12시 이전 접수 건
    - 수요일 : 월요일 오후 12시 이후 ~ 수요일 오후 12시 이전 접수 건
    - 금요일 : 수요일 오후 12시 이후 ~ 금요일 오후 12시 이전 접수 건
  • 환불은 메일을 접수해주신 날짜 기준으로 진행됩니다.
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