라이브 소통커뮤니티

129%

9명! 7명

39,000원65% 할인
2주14,900
  • 개강일4월 22일(월)
  • 수강기간2주. 4월 22일(월) ~ 5월 5(일)
  • 미션완료매주 추첨을 통해 3분께 다이어트 도시락 7팩!
  • 담당코치장현숙 코치

다음 기수 오픈시 문자알림을 받아보세요!

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2주간 커뮤니티에 모여서 함께하는 다이어트 클래스

본 클래스는
아래 서비스가 제공됩니다

아이콘 라이브방송

주 2회 라이브 방송

식단 & 영양 & 건강에 고민이 있으세요?
실시간 라이브 방송에서 코치님 그리고 커뮤니티 멤버들과 함께 이야기를 나눠요.
아이콘 1대1 식단관리

1:1 식단관리

식단일지를 기록하면 영양코치님이 식습관 분석 후 필요한 영양소와 불필요한 성분을 알려주시고, 다음 식단과 간식을 코칭해줘요.
아이콘 다이어트 영양정보

다이어트 영양 정보 ! 1일 1미션으로 체득하기

탄수화물, 나트륨, 단백질, 수분, 섬유질에 대한 지식과 다이어트 트렌드들에 대한 정보를 1일 1미션과 함께 나에게 맞는 건강한 방식을 찾을 수 있도록 도와줍니다.
식사량 조절이 안돼요.
조금 더 건강하게 먹으면서 다이어트 하고 싶어요.
혼자서는 힘들어요. 전문가의 조언 plz~~~

이모티콘 눈물
걱정마세요. 고민을 해결해 줄 클래스를 소개합니다

본 클래스는
2주간 커뮤니티 멤버와 함께
균형잡힌 식습관을 만드는
클래스 입니다.

클래스 기간

2주

소통

커뮤니티 그룹형

미션

매일매일
재미있는 미션

On Air 라이브 시간

주2회 매주 화,목 오후 7시
라이브 방송

식단 기록 및 피드백

2주간 먹은
모든 끼니 피드백


본 클래스는
어떻게 진행 되나요?

2주간 매일매일 미션과 함께, 식단피드백을 남겨드립니다

공지 및 미션 내용

본 클래스의
미션 성공 이벤트 🎉

식단 미션은 개별 미션으로 진행 되며,
식단일지를 모두 작성해주신 분들 중 추첨을 통해
매주 세분께 다이어트 도시락 일주일치를 드립니다.

도시락 구성은 상기 이미지와 다를 수 있습니다. 1일 1미션 성공 인증시 당첨 확률이 높아집니다. 당첨자는 매주 토요일 커뮤니티를 통해 공지됩니다.

필독
클래스 커리큘럼 안내 📅

·개강일 : 4월 22일(월) 개강
·라이브 안내 : 매주 화,목요일 오후7시 쑥코치와 라이브로 만나기
·미션 안내 : 건강한 식습관 1일 1미션으로 체득하기

1주차 커리큘럼
👩‍🍳 소개 영상, 피드백 관련 안내. 앞으로의 방향 설정

Day1 월
버리는 연습 / 인증
질문 - 나는 이런 식단조절 다이어트해봤다 (실패담)
Day2 화
버리는 연습 +식사 전/후 사진
🎥 질문 - 탄수화물에 관련된 질문 다 드루와
(오후 7시) 쑥코치와 라이브 소통
Day3 수
채소 섭취 인증
질문 - 다이어트 중 간식이 먹고 싶다면?
Day4 목
단백질 섭취 인증
🎥 질문 - 단백질에 관련된 질문 다 드루와
(오후 7시) 쑥코치와 라이브 소통
Day5 금
수분 섭취 인증
주말계획에 대한 다짐적기
Day6-7 주말
밀프렙 준비하기, 만보걷기 인증
함다식 끝나고 먹고 싶은 음식 적기

2주차 커리큘럼
🥦 채소와 친해지자!밀프렙 활용 100% 식단 만들기

Day8 월
채소 섭취 인증!
질문 - 칼로리가 중요할까?
Day9 화
단백질 섭취 인증
🎥 질문 - 다이어트식품, 그것이 궁금하다
(오후 7시) 쑥코치와 라이브 소통
Day10 수
10층 계단 오르기 인증
질문 - 해보고 싶은 식단 다이어트가 있다면?
Day11 목
탄수화물과 잠시 이별, 1탄
🎥 질문 - 생리할 때의 다이어트
(오후 7시) 쑥코치와 라이브 소통
Day12 금
수분 섭취 인증
질문 - 체중을 체크해보자
Day13-14 주말
나만의 그릇을 정해서 건강하게 구성해서 식사하기.
20분간 운동 (무엇이든) 해보기!

영양사 쑥 코치님의
영양만점 방송 살짝 보기!


별 이미지

클래스 목표

보다 즐겁게

보다 재밌게

보다 꾸준히

변비없는

면역력이

강화되는

다이어트

별 이미지
라이브 방송으로 함께한 모트 회원들의 리얼 리뷰 !

안녕하세요?
여러분의 건강메이트
쑥 코치입니다.

코치프로필
식단조절하고 싶지만, 혼자하면 작심 1일에 그치는 사람들 여기여기 모이세요! 저와 함께 그리고 커뮤니티 멤버와 함께 1일 1미션들을 수행하면서 <2주간 건강한 식습관 만들기> 성공해보아요! 2주 후 건강하고 가벼워진 변화를 위한 도전! 이제 작심 1일은 가랏!

누적 회원수

2,748

평균평점

4.7/5

식단에 고민이 많다구요?
등록을 서두르세요.
이 클래스에 많은 사람들이 관심을 보이고 있습니다.
정원 모집 완료시 자동 마감 됩니다
2주 동안 쑥코치와 함께 건강한 식습관 만들기 클래스

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