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  • 나 자신을 믿고 도전했어요
  • 김하영 | 2018.05.13



78kg에서 59kg까지 총 19kg 감량!
나 자신을 믿고 도전했어요.



1. 다이어트 시작 전

저는 직장을 다니면서
움직이는 시간이 엄청 줄어들다 보니까
체중이 정말 많이 늘더라구요ㅠㅠ!
제가 살 찌기 전에도 원래 모태마름 체질은
아니었던 터라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 '또 쪘네' 이런 생각이었습니다.

여느 다이어터들 처럼 저도 1년 365일
다이어트를 해야겠다는 말을 달고
살았었거든요. 그래서 이 방법 저 방법
다 써봤지만 그닥 크게 효과는 보지 못하고
원래 체중으로 돌아오는 게 일상이었습니다.


살 빼기 전 사진들..ㅋ


2. 다시 마음먹기까지

사실 다이어트 부분에서는
제가 갈 데까지 가봤다고 생각합니다ㅠㅠ
원푸드 다이어트 같은 유명한 방법들은 물론
다이어트 약도 먹어봤었어요.
근데 그렇게 드라마틱한 변화는 없더라구요?
그래서 저한테 맞는 다이어트 방법을 찾느라
되게 많이 헤맨 거 같아요.

그러다 모트를 시작하게 됐는데
저에게는 또 이게 새로운 도전이었기 때문에
'정말 미친 척 하고 한 번 해보자'
라는 생각으로 마음을 다잡은 것 같아요!
진짜 갈 데까지 가봤는데 이것마저도 또
실패하면 너무 챙피해서..ㅋㅋㅋㅋㅋ
저에게 더 이상 실패란 없다는 마음이었어요.


카메라 앞에서도 당당할 수 있다는게 좋아요!


3. 본격적으로 시작 된 다이어트

처음에 코치님이랑 상담할 때
저는 시키는 거 다 하겠다고 했었어요!
시키는 거 다 할테니까 살 만 빠지면
참 좋을 것 같다는 생각ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그렇게 의지하고 따라가다 보니까
정말 짧은 시간 안에 안 좋은 습관들이
다 고쳐지더라구요!


그리고 누군가가 나한테 '할 수 있다'하면서
믿어주는 것도 진짜 도움이 많이 됐었어요.
솔직히 맨날 다이어트 한다고 하고
이렇게 온라인PT 받은거는 처음이었는데
나 말고 다른 사람이 나를 믿고
응원 해주는게 너무 좋았습니다.
내가 저 믿음에 배신을 하면 안되겠구나 하는
생각에 더 힘 냈던 거 같아요 :)




4. 다이어트를 하면서

진짜 이러면 안되지만..ㅋㅋ 저도 어떨 때는
운동하기가 너무 싫고 먹는 것도 정말
칼로리 생각 안하고 먹고 싶을 때가 있었어요.
근데 운동이 하기 싫을 때는 저는
'오늘 운동을 뭘 넣어주셨나?' 하면서
일단 보긴 봐요! 근데 파이팅 넘치는 운동들과
한 번씩 날려주시는 팩폭 멘트에
저도 모르게 따라하게 되더라고요!
그럼 또 어느 순간 '에라 모르겠다 그냥 하자'
이러면서 하고 있어요ㅋㅋㅋ 하다 보면
살은 또 빠져있구요!

식욕을 참는 것도 진짜 힘들었는데
그럴 때 저는 물을 많이 마셨어요.
뭔가 배가 채워지면 식욕이 덜 하기도 하고
물 많이 마시면 좋잖아요!
여러모로 도움 됐던 방법인 것 같아요.




5. To 다이어터들

많은 분들이 다이어트 방법에 대해서
고민이 많으실 것 같아요. 저 역시도
모트라는 방법을 찾아서 효과를 보기까지
꽤 오래 헤맸었거든요. 다이어트 약이나
원푸드 다이어트, 한약..
이런 방법들은 단기간에 뺄 수 있는,
속도가 빨라 보이니까 혹하게 되더라구요.

그치만 자신을 믿고, 조금 더 건강하게
다이어트를 하고 싶으시다면!
저처럼 진짜 미친 척 하고!
한 번 도전 해보시는 건 어떠세요?




리얼 후기

  • 회원 이미지
  • 김윤미

    꼼꼼하게 체크해주시구 운동도 저에 맞게 코치해주셔서 늘 감사합니다

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  • 박효은

    신경많이 써주셔서 좋아요!!!!

  • 회원 이미지
  • 주이슬

    항상 도움되고 감사합니다!

  • 토끼

    수준에 맞는 운동을 제시해 주셔서 좋아요!

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  • 최란

    코치님은 때론 친구처럼 편하게 잘해주시지만 카리스마 넘치는 든든한코치님이세요. 넘 좋아요♡

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  • 권가희

    코치님은 사랑.....❤️입니다 ?

  • 장인정

    최고에요~!!^^

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  • 주이슬

    항상 꼼꼼하게 잘 체크해주시고 신경 써주셔서 좋아요!

  • 최유림

    매일매일 빠지지 않고 연락주셔서 감사해요~^^ 꼼꼼히 식단체크 운동 체크 해주셔서 또한 감사합니당!! 친절한 상담에 저도 힘을 내어 할수 있었담니다!!

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  • 이경순

    굿

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  • 김태선

    요즘 너무 바빠서 죄송하네요^^;

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  • 김은현

    :)

  • 회원 이미지
  • 김민지

    좋아용

  • 손예솜

    좋아요!! 피드백도 잘해주시고 너무 좋아요!!


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