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  • 거울을 보는게 너무 재밌어요
  • 진연화 | 2018.02.09



86kg에서 56kg까지 총 30kg 감량!
거울을 보는게 너무 재밌어요 :D


1. 다이어트 시작 전

저는 키가 좀 큰 편이라 (174cm)
원래 조금만 살이 쪄도 좀 부해보이는
느낌이 들었었어요.
그래서 원래 난 살이 찌면 안된다는
생각을 늘 하고 있었던 거 같아요ㅜㅜ
그러다 매번 그렇게 스트레스를 받는게
정말 힘들게 느껴지는 때가 오더라고요..?
그 때 '그냥 관리 좀 안 하면 어때'
라는 생각으로 놔버렸더니
살이 찌는 건 너무 순식간이었다느뉴ㅠㅋ



2. 다시 마음먹기까지

저는 제가 살이 많이 쪘다는 걸
잘 모르고 있었거든요.
근데 친구들이나 주변 사람들이
'너 임산부 같애' 이런 식으로
말하기 시작하더라구요.
그 때 좀 충격을 받았던 기억이 납니다ㅠㅠ

그러다 어느 날 거울을 딱 봤는데
제가 진짜 임산부처럼 펑퍼짐한 옷만
입고 있었어요. 옷장을 봐도 최근에 산 옷들은
죄다 어둡고 펑퍼짐한 옷만 있었구요.
'나 왜이렇게 됐지'하면서 우울해하다가
다이어트를 진짜 해야겠구나 생각했어요.



3. 다이어트 과정

코치님께서 저에게 처음으로 해주신 말이
'어제의 너와 오늘의 너를
비교하기 시작해봐라' 였어요!
예를 들면 어제보다는 오늘 스쿼트를
한 세트는 꼭 더 한다던지, 이런 식으로
운동을 조금씩 늘려 나갔습니다 :)
그랬더니 신기하게도 차차 제 몸이 정말
변하기 시작하는게 느껴졌어요ㅋㅋ

또 제가 올린 식단을 보면서 무조건
쪼끔 먹어라, 풀 먹어라 하지 않으시고
'조금 칼로리가 높아도 오늘은 운동 많이 하고
양 조절도 했으니까 이 정도면 잘 먹었다'
'어제 조금 과식을 했으니
오늘은 조금 깨끗하게 먹어보자'
이런식으로 꼼꼼하게 맞춤형 코칭
해주시니까 제가 그걸 더 믿고
의지하게 되었던 것 같아요!




4. 다이어트를 하면서

제일 크게 달라진 점은
거울을 보는게 너무 재밌어 졌다는거?
내가 저거 진짜 입고 싶었는데
그걸 입게 되었을 때! 그 기분 진짜
정말 좋아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내가 해냈구나 하는 뿌듯함 ,
성취감도 많이 느껴지구요!!!

솔직히 운동하고 식단 조절 할 때는
진짜 힘들긴 하거든요. 운동하다가
너무 힘들어서 울고 싶었던 적도 많았는데
딱 거울앞에 서면 '와 나 진짜 멋있어 졌네'
이러면서 고생했던게 하나도 생각이
안나게 돼요ㅋㅋㅋㅋㅋ
그만큼 지금 나에게 만족 하니까!




5. To 다이어터들

예전에는 저한테 임산부 같다고 했던 친구들이
이제는 저한테 부럽다고 해요ㅋㅋㅋ
어떻게 이만큼 했냐고 물어보기도 하더라구요.
내가 변한게 긍정적인 방향으로 바뀐걸
느낄때마다 더 많은 분들이 이런 기분을
느껴봤으면 좋겠다고 생각해요!
절대 쉽지는 않았습니다. 그치만
힘들었던 만큼 만족감은 더 커지는 것 같아요.

길거리에서 사이즈 고민없이
마음에 드는 옷을 바로 살 수 있는 그 기분!
여러분도 꼭꼭 경험해보셨으면 좋겠어요 :D






리얼 후기

  • 회원 이미지
  • 김태선

    요즘 너무 바빠서 죄송하네요^^;

  • 토끼

    수준에 맞는 운동을 제시해 주셔서 좋아요!

  • 회원 이미지
  • 권가희

    코치님은 사랑.....❤️입니다 ?

  • 회원 이미지
  • 주이슬

    항상 꼼꼼하게 잘 체크해주시고 신경 써주셔서 좋아요!

  • 정혜진

    좋아요~

  • 회원 이미지
  • 박효은

    신경많이 써주셔서 좋아요!!!!

  • 최유림

    매일매일 빠지지 않고 연락주셔서 감사해요~^^ 꼼꼼히 식단체크 운동 체크 해주셔서 또한 감사합니당!! 친절한 상담에 저도 힘을 내어 할수 있었담니다!!

  • 회원 이미지
  • 김은현

    :)

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  • 이경순

    굿

  • 회원 이미지
  • 주이슬

    항상 도움되고 감사합니다!

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  • 김윤미

    꼼꼼하게 체크해주시구 운동도 저에 맞게 코치해주셔서 늘 감사합니다

  • 손예솜

    좋아요!! 피드백도 잘해주시고 너무 좋아요!!

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  • 최란

    코치님은 때론 친구처럼 편하게 잘해주시지만 카리스마 넘치는 든든한코치님이세요. 넘 좋아요♡

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  • 김민지

    좋아용


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