김재환 코치 코치와 함께 오늘부터 시작

지방 탈탈 털어버리는 전신 유산소

4.8 (11) · 702명

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33개월 후 우리의 변화

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살빼고 싶은 사람

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지방 태우고 싶은 사람

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체중 빼고 싶은 사람

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날씬해지고 싶은 사람

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FREE

해당 클래스는 리더의 챌린지와
노하우 공유 형태로 함께하는 클래스 입니다.


클래스 소개

내 몸에 가득한 지방을 박살 내고 싶으시다구요?

그럼 함께 하는 유산소가 최고쥬👍👍


"재코 미코와 함께 하는 재미있는 유산소 운동!"


지루했던 운동도 함께 하면 지루하지 않게 할 수 있어요. 끊임없는 움직임과 함께 영상에 집중할 수 있는 시간이 될 거에요. 내 몸과 함께 하는 유산소만 있다면..어디든 갈 수 있어..

짧은 시간 동안 쉴 틈 없는 운동을 진행하면서 내 몸에 쌓인 지방들을 탈탈 털어봅시다!


다이어트 뿐만 아니라, 체력을 향상 시키고 싶은 분들도 언제나 환영입니다!

하조유(하체 조금 쓰는 유산소) Lv.1~8
상조유(상체 조금 쓰는 유산소) Lv.1~8
!소음없는 유산소Lv.1~8
함께 하는 유산소Lv.1~8


총 32개의 유산소 운동을 상황에 맞게 적용해서 수행해주세요 :)


지루한 유산소는? 함께 하는 유산소 운동으로!


평소 달리기만 하던 분들 혹은 매일 같은 유산소 운동을 진행하시는 분들에게 체력 수준에 맞는 운동을 제공 하고 있습니다.


강의를 완료함에 따라 운동 레벨은 단계적으로 높아져요. 퀘스트를 깨듯 하나하나의 미션을 완료하면서 최종 퀘스트까지 완료한다면, 어느새 내 몸의 지방은 제로!


체력이 약한 분들은 낮은 레벨의 운동을 반복하면서 다음 운동으로 넘어가 주세요. 나날이 변화하는 나의 체력과 운동 능력을 만나볼 수 있답니다!



지루한 런닝머신 싸이클은 이젠 그만!

15년 경력의 베테랑 코치와 함께하는 유산소 운동

지금부터 시작합니다!

클래스 소개 더 보기더 보기

안녕하세요?
김재환 코치 입니다.

운동 중 하반신 불구의 장애판정으로 군대도 면제 받게 되면서 심한 우울증과, 고통의 나날을 보내게 되었습니다. 누구보다 빠르고, 강하고, 높이 뛰고, 멀리 뛰던 저는 한순간에 초등학생 보다 약한 체력이 되었고, 체중도 124kg 까지 불어나게 되었습니다.


그러나 인생은 이때부터 달라졌습니다. 2년간의 꾸준한 재활과 공부, 그리고 자격증 취득을 통한 트레이너 생활. 40키로도 감량을 했고, 이제는 어느덧 경력이 15년차가 되었고 회원님들 뿐만 아니라 선수를 케어하고, 코치들을 교육하는 전문가가 되었습니다.


다시 몸과 마음이 건강해질 수 있었고 나 뿐만 아니라 남들을 건강하고 행복하게 바꿔주고 싶다는 강한 신념이 생겼습니다. 이제는 이 기적과 행복을 갚아나가고 돌려줄 때라고 생각합니다.


늦지 않았습니다. [할 수 있는 "나이"가 아닌 할 수 있는 "나"이다.] 라는 마음으로 지금부터 시작한다면 특별해질 수 있고 행복해질 수 있습니다. "포기"만 하지 않는다면 우리는 "함께" 할 수 있습니다. 좋은 멘토 멋진 파트너가 되어드리겠습니다.


경력 및 자격사항

2005년~현재 트레이너 15년차(現트윈핏 대표)

모두의 트레이닝 대표코치

체육과학연구원 생활체육지도자 자격증 실습강사

여성인력개발/교육지원센터/협동조합 교육강사

동안양경찰서 교육강사

그외 다수 강의 및 멘토 

생활체육 지도자 자격증 보디빌더 

NSCA 스포츠영양코치

NASM CPT

심리분석상담사

심리상담사

리더십지도사

비만관리 트레이너

운동요법사

스포츠 재활 트레이너

재활 테이핑

스포츠 마사지

임상운동 요법사

운동처방사 

휘트니스 지도자

스포츠 테이핑

카이로 프라틱

유아 스포츠 트레이너

레크레이션 지도자 자격증

윈드서핑

마케팅전략 기획과정 서비스인력양성

엔핏(휘트니스 소프웨어 개발) 

굽네몰 Q&A 자문위원 위촉

KARFE Functional Training 교육 수료

코치 이야기 더 보기더 보기

🎬 클래스 미리보기

커리큘럼

1개의 미션

12:10:17

1 상조유1(상체 조금 쓰는 유산소) FREE PLAY00:22:34
2 하조유1(하체 조금 쓰는 유산소) FREE PLAY00:17:47
3 쉿!소음없는 유산소 레벨1 FREE PLAY00:21:25
4 함께 하는 유산소 레벨1 FREE PLAY00:21:39
5 상조유2(상체 조금 쓰는 유산소) PLAY00:22:38
6 하조유2(하체 조금 쓰는 유산소). PLAY00:21:53
7 쉿!소음없는 유산소 레벨2 PLAY00:21:43
8 함께 하는 유산소 레벨2 PLAY00:23:10
9 상조유3(상체 조금 쓰는 유산소) PLAY00:22:05
10 하조유3(하체 조금 쓰는 유산소) PLAY00:21:35
11 쉿!소음없는 유산소 레벨3 PLAY00:22:09
12 함께 하는 유산소 레벨3 PLAY00:22:34
13 상조유4(상체 조금 쓰는 유산소) PLAY00:21:44
14 하조유4(하체 조금 쓰는 유산소) PLAY00:21:54
15 쉿!소음없는 유산소 레벨4 PLAY00:24:11
16 함께 하는 유산소 레벨4 PLAY00:22:20
17 상조유5(상체 조금 쓰는 유산소) PLAY00:22:59
18 하조유5(하체 조금 쓰는 유산소) PLAY00:22:37
19 쉿 소음없는 유산소5 PLAY00:25:33
20 함께 하는 유산소 레벨5 PLAY00:23:58
21 상조유6(상체 조금 쓰는 유산소) PLAY00:22:43
22 하조유6(하체 조금 쓰는 유산소) PLAY00:23:42
23 쉿 소음없는 유산소6 PLAY00:25:10
24 함께 하는 유산소 레벨6 PLAY00:22:37
25 상조유7(상체 조금 쓰는 유산소) PLAY00:22:38
26 하조유7(하체 조금 쓰는 유산소) PLAY00:24:48
27 쉿 소음없는 유산소7 PLAY00:23:21
28 함께 하는 유산소 레벨7 PLAY00:24:03
29 상조유8(상체 조금 쓰는 유산소) PLAY00:23:22
30 하조유8(하제 조금 쓰는 유산소) PLAY00:25:05
31 쉿 소음없는 유산소8 PLAY00:23:22
32 함께 하는 유산소 레벨8 PLAY00:22:58
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함께하는 클래스 특별한 나 그리고 우리

클래스는 이렇게 진행되요.

필수

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미션

다이어트 미션

그룹 미션 1개를 드립니다.
내가 원하는 때에 원하는 장소에서 미션 완료 후
커뮤니티에 인증하면 완료!

💪필독 그룹 미션 안내 드려요.

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실시간 함께 미션 11개

함께하면 충분히 할 수 있습니다.
걱정마세요! 서로 응원하는 팀원이 함께합니다.

아가가 중간에깨서 유산소만 했...

어제 한건 앱오류로 작성못했네...

빠셔

화이팅

땀 완전 많이나요!

5000칼로리 수업 받고있는데와우...

화이팅

홧팅땀나고좋으네요

#미션완료 첫번째 유산소 미션...

1강완료!!! 두분 보기조아여

오늘 첫 미션 완료 했어요.땀뻘...


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