김재환 코치 코치와 함께 오늘부터 시작

교정과 통증을 정리하자(교통 정리)

5.0 (2) · 453명

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FREE

해당 클래스는 리더의 챌린지와
노하우 공유 형태로 함께하는 클래스 입니다.


클래스 소개

내 몸을 바꾸는 가장 빠른 방법을 소개합니다.

[교통 정리]

(교정과 통증을 정리하자!😍😍)

보정 전에 교정

지통지기 백전백승!


해당하는 부분을 미리 확인 후

강의를 시청해주세요😃😃

[교정 편] 1강 : 라운드 숄더 2강 : 거북목 3강 : 일자목 4강 : O/X다리(다리 교정) 5강 : 요추 전만증 6강 : 요추 후만증 7강 : 반장슬(백니) _________________________ [통증 편] 8강 : 허리 통증 9강 : 등/목 통증 10강 : 무릎 통증 11강 : 고관절(골반) 통증 12강 : 어깨 통증 13강 : 발목 통증 14강 : 손목 통증



사람들은 모두 건강하고 아름답고 멋진 몸을 원합니다.

그리고, 가장 빠른 시간안에 몸을 변화 시키기를 원하는데요.


지금 가장 효과적인 방법을 여러분들에게 알려드릴게요.


가장 빠르게 변화시킬 수 있는, 가장 좋은 방법은 약점을 보완하는 것이에요.


몸의 기초와 정렬을 맞추는 동작을 모았습니다 !

그리고 통증을 완화할 수 있는 방법을 부위 별로 정리했습니다.


내 자세와 체형을 관찰해보고, 필요한 동작들을 꾸준히 수행해보세요.

하루 이틀 일주일 후 달라진 일상을 느낄 수 있을 거에요! :)



클래스를 함께듣는 멤버들과도 변화를 나눠보아요.

그럼 모두 화이팅!



여러분의 건강과 행복 그리고 변화를 응원합니다! 화이팅 V

클래스 소개 더 보기더 보기

안녕하세요?
김재환 코치 입니다.

운동 중 하반신 불구의 장애판정으로 군대도 면제 받게 되면서 심한 우울증과, 고통의 나날을 보내게 되었습니다. 누구보다 빠르고, 강하고, 높이 뛰고, 멀리 뛰던 저는 한순간에 초등학생 보다 약한 체력이 되었고, 체중도 124kg 까지 불어나게 되었습니다.


그러나 인생은 이때부터 달라졌습니다. 2년간의 꾸준한 재활과 공부, 그리고 자격증 취득을 통한 트레이너 생활. 40키로도 감량을 했고, 이제는 어느덧 경력이 15년차가 되었고 회원님들 뿐만 아니라 선수를 케어하고, 코치들을 교육하는 전문가가 되었습니다.


다시 몸과 마음이 건강해질 수 있었고 나 뿐만 아니라 남들을 건강하고 행복하게 바꿔주고 싶다는 강한 신념이 생겼습니다. 이제는 이 기적과 행복을 갚아나가고 돌려줄 때라고 생각합니다.


늦지 않았습니다. [할 수 있는 "나이"가 아닌 할 수 있는 "나"이다.] 라는 마음으로 지금부터 시작한다면 특별해질 수 있고 행복해질 수 있습니다. "포기"만 하지 않는다면 우리는 "함께" 할 수 있습니다. 좋은 멘토 멋진 파트너가 되어드리겠습니다.


경력 및 자격사항

2005년~현재 트레이너 15년차(現트윈핏 대표)

모두의 트레이닝 대표코치

체육과학연구원 생활체육지도자 자격증 실습강사

여성인력개발/교육지원센터/협동조합 교육강사

동안양경찰서 교육강사

그외 다수 강의 및 멘토 

생활체육 지도자 자격증 보디빌더 

NSCA 스포츠영양코치

NASM CPT

심리분석상담사

심리상담사

리더십지도사

비만관리 트레이너

운동요법사

스포츠 재활 트레이너

재활 테이핑

스포츠 마사지

임상운동 요법사

운동처방사 

휘트니스 지도자

스포츠 테이핑

카이로 프라틱

유아 스포츠 트레이너

레크레이션 지도자 자격증

윈드서핑

마케팅전략 기획과정 서비스인력양성

엔핏(휘트니스 소프웨어 개발) 

굽네몰 Q&A 자문위원 위촉

KARFE Functional Training 교육 수료

코치 이야기 더 보기더 보기

🎬 클래스 미리보기

커리큘럼

개의 미션

06:51:46

1 라운드 숄더 FREE PLAY00:35:33
2 거북목 PLAY00:18:16
3 일자목 PLAY00:16:27
4 외반슬(X다리), 내반슬(O다리) 교정하기 FREE PLAY01:02:45
5 요추 전만증 PLAY00:31:05
6 요추 후만증 PLAY00:25:39
7 반장슬(백니) PLAY00:31:14
8 허리 통증 PLAY00:40:40
9 등/목 통증 PLAY00:24:00
10 무릎 통증 PLAY00:23:47
11 고관절(골반) 통증 PLAY00:29:31
12 어깨 통증 PLAY00:28:35
13 발목 통증 PLAY00:22:10
14 손목 통증 FREE PLAY00:22:04
커리큘럼 전체 보기더 보기

함께하는 클래스 특별한 나 그리고 우리

클래스는 이렇게 진행되요.

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미션

맨몸운동 미션

그룹 미션 개를 드립니다.
내가 원하는 때에 원하는 장소에서 미션 완료 후
커뮤니티에 인증하면 완료!

💪필독 그룹 미션 안내 드려요.

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