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[시간제한 Diet] 영양사가 알려주니 바뀔 수 밖에

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33개월 후 우리의 변화

[시간제한 Diet] 영양사가 알려주니 바뀔 수 밖에 쑥쑥🐳 커리어

식단조절을 처음 하시는 분

[시간제한 Diet] 영양사가 알려주니 바뀔 수 밖에 쑥쑥🐳 커리어

식사패턴을 규칙적으로 만들고 싶은 분

FREE

해당 클래스는 리더의 챌린지와
노하우 공유 형태로 함께하는 클래스 입니다.


클래스 소개

우리는 하루 중 식사에 대한 고민을 제일 많이 한다고 생각해요.

식사 때마다 "무엇을 먹을까?"에 대한 고민을 시작으로, 어떤 메뉴를 골라야하는지, 얼만큼 먹어야하는지, 이 음식이 다이어트에 방해가 되는 것은 아닌지 등등 꼬리에 꼬리를 무는 생각들과 고민으로 자신을 힘들게 하기도 한답니다.

이런 고민들이 극단적으로 굶거나, 양을 과하게 제한하고, 1~2가지 음식들만 섭취하는 극한 다이어트 과정으로 이어지게 만든다고 생각해요.

하지만, "건강"을 배제한 다이어트는 결국 몸을 병들게 만든다는 사실도 꼭 기억해주셨음 합니다.


여러가지 극단적인 다이어트 방법이 아닌,

꾸준히 이어갈 수 있는! 내 생활속에 쏘옥 가지고 유지할 수 있는!

영양사가 알려주는! 시간 제한 다이어트로, 나만의 식사패턴과, 규칙적인 습관을 길러보아요!

클래스 소개 더 보기더 보기

안녕하세요?
쑥쑥🐳 입니다.

어렸을 때부터 "건강"이라는 것에 관심이 많았어요.

하지만, 운동 중 부상으로 인해서 점점 살이 찌고, 그 모습을 보면서 자존감도 떨어졌어요.

운동이 아닌 다른 방법으로 건강을 지킬 수 있는 것은 식단이라는 생각을 했고, 그래서 영양사가 되었습니다. 

 다이어트하는 과정에서 때로는 웃는 날도, 울고 싶어지는 날도 있지만, 그 과정을 함께하면서 긍정적인 마음으로, 늘 옆에서 힘이 되어주고 의지할 수 있는 건강메이트로써 쭉 함께하고 싶어요. 


* 경력 및 이력사항

현) 모두의 트레이닝 코치

전) 14일동안 선임영양사

전) 14일동안 부원장


- 영양사 면허증

- 비만 인정 영양사 자격증

- NASM ces 수료

- 대한영양사협회 정회원

- 대한비만학회 정회원

코치 이야기 더 보기더 보기

🎬 클래스 미리보기

커리큘럼

7개의 미션

00:45:11

1 시간 제한 다이어트가 뭘까? FREE PLAY00:05:49
2 비타민 보충을 위한 과일? PLAY00:07:50
3 무엇을 물처럼 먹었나요? PLAY00:06:44
4 탄수화물 제한 다이어트? PLAY00:06:31
5 단백질, 똑똑하게 먹기! PLAY00:07:28
6 잘 먹고, 잘 싸자! PLAY00:06:24
7 시간제한 다이어트 총 정리! PLAY00:04:25
커리큘럼 전체 보기더 보기

함께하는 클래스 특별한 나 그리고 우리

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미션

커리어 미션

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💪필독 그룹 미션 안내 드려요.

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실시간 함께 미션 131개

함께하면 충분히 할 수 있습니다.
걱정마세요! 서로 응원하는 팀원이 함께합니다.

나의 공복시간은 어제 오후7시부...

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약 1.5리터 가까운 물을 마셨어...

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2번째 미션도 무사히 완료!!

첫미션인증끝

하루 성공 ㅋㅋㅋㅋ

오늘저녁시작

깜빡하고사진을 안찍었네요ㅠ점...

나의공복시간은 저녁 8시부터 오...

좋아요

나의 공복시간은 23:00~익일 11:...

꾸준히 실천하는 연습을 하겠습...

전 간단히 먹을수있는 두유로!!

오전 6시 반~오후 6시 반 공복...

미션 완료

!!!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

아아..떡볶이..피자...!빵끝부분...


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