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클래스 소개
우리는 하루 중 식사에 대한 고민을 제일 많이 한다고 생각해요.
식사 때마다 "무엇을 먹을까?"에 대한 고민을 시작으로, 어떤 메뉴를 골라야하는지, 얼만큼 먹어야하는지, 이 음식이 다이어트에 방해가 되는 것은 아닌지 등등 꼬리에 꼬리를 무는 생각들과 고민으로 자신을 힘들게 하기도 한답니다.
이런 고민들이 극단적으로 굶거나, 양을 과하게 제한하고, 1~2가지 음식들만 섭취하는 극한 다이어트 과정으로 이어지게 만든다고 생각해요.
하지만, "건강"을 배제한 다이어트는 결국 몸을 병들게 만든다는 사실도 꼭 기억해주셨음 합니다.
여러가지 극단적인 다이어트 방법이 아닌,
꾸준히 이어갈 수 있는! 내 생활속에 쏘옥 가지고 유지할 수 있는!
영양사가 알려주는! 시간 제한 다이어트로, 나만의 식사패턴과, 규칙적인 습관을 길러보아요!
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