민찬님 코치와 함께 오늘부터 시작

[맨몸운동 기초] 잘 모르시겠다면 따라만 하세요

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33개월 후 우리의 변화

[맨몸운동 기초] 잘 모르시겠다면 따라만 하세요 민찬님 맨몸운동

초급자

FREE

해당 클래스는 리더의 챌린지와
노하우 공유 형태로 함께하는 클래스 입니다.


클래스 소개

주변에 많은 분들이 운동을 시작하려 하지만

막상 하려하니 어떤 운동을 시작해야 할지 잘 몰라서 포기하는 경우가 대부분이더라고요.

이런 분들에게 어렵지 않다는 것을 알려드리고 싶었습니다.


운동의 가장 기초과정을 정확하게 전달해 주면서

팩트에 기반한 운동에 입문할 수 있도록 하는 것이 이 클래스의 오픈 목적입니다.


운동을 하려하는데 막상 하려니 어떤 운동을 해야 할지 모르는 분들께,

정확한 정보를 알고 싶어하는 분들에게 적극적으로 추천합니다.

클래스 소개 더 보기더 보기

안녕하세요?
민찬님 입니다.

"닭가슴살에 샐러드만 먹어라"

"무조건 적게 먹어라"


부끄럽게도 연습생 시절 제가 직접 회원들에게 권하던 식단 방법이었습니다.

이렇게 배웠고 이게 곧 룰이었기 때문이죠.


누가 정한 룰일까? 라는 의문을 스스로에게 던졌고

이 의문을 해결하기 위해서 식품영양학과로 전과하게 되었죠.


학교에서의 학사과정과 영양사 면허취득 

그리고 태릉선수촌 등 현장에서 직접 배우는 과정을 통해

새로운 것들이 눈에 보이기 시작하였고

몸에 직접 적용한 결과 수년간 정체되었던 몸이 눈에 띄게 변하기 시작했습니다.


몸을 만드는 과정에 있어 운동도 중요하지만 식단도 빠져서는 안 됩니다.

제가 경험한 이러한 것들을 많은 분들과 나누어 보려 합니다.

저와 함께 변화되는 느낌을 직접 체험하고 변화를 통해서 운동의 재미를 찾아봅시다!




▪️경력 및 이력

생활체육지도자자격증 3급 보디빌딩

대한민국 영양사면허증


force 휘트니스 트레이너

태릉선수촌 교육과정 수료

현 모두의트레이닝 트레이너 겸 영양사

코치 이야기 더 보기더 보기

🎬 클래스 미리보기

커리큘럼

개의 미션

00:02:35

1 [오늘의 운동 1/4] PLAY00:00:43
2 [오늘의 운동 2/4] PLAY00:00:40
3 [오늘의 운동 3/4] PLAY00:00:40
4 [오늘의 운동 4/4] PLAY00:00:32
1 [오늘의 운동 1/4] PLAY00:00:47
2 [오늘의 운동 2/4] PLAY00:00:45
3 [오늘의 운동 3/4] PLAY00:00:36
4 [오늘의 운동 4/4] PLAY00:00:37
1 [오늘의 운동 1/4] PLAY00:00:28
2 [오늘의 운동 2/4] PLAY00:00:35
3 [오늘의 운동 3/4] PLAY00:00:40
4 [오늘의 운동 4/4] PLAY00:00:32
1 [오늘의 운동 1/4] PLAY00:00:43
2 [오늘의 운동 2/4] PLAY00:00:43
3 [오늘의 운동 3/4] PLAY00:00:39
4 [오늘의 운동 4/4] PLAY00:00:28
커리큘럼 전체 보기더 보기

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클래스는 이렇게 진행되요.

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미션

맨몸운동 미션

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💪필독 그룹 미션 안내 드려요.

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