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주변에 많은 분들이 운동을 시작하려 하지만
막상 하려하니 어떤 운동을 시작해야 할지 잘 몰라서 포기하는 경우가 대부분이더라고요.
이런 분들에게 어렵지 않다는 것을 알려드리고 싶었습니다.
운동의 가장 기초과정을 정확하게 전달해 주면서
팩트에 기반한 운동에 입문할 수 있도록 하는 것이 이 클래스의 오픈 목적입니다.
운동을 하려하는데 막상 하려니 어떤 운동을 해야 할지 모르는 분들께,
정확한 정보를 알고 싶어하는 분들에게 적극적으로 추천합니다.
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미션
"닭가슴살에 샐러드만 먹어라"
"무조건 적게 먹어라"
부끄럽게도 연습생 시절 제가 직접 회원들에게 권하던 식단 방법이었습니다.
이렇게 배웠고 이게 곧 룰이었기 때문이죠.
누가 정한 룰일까? 라는 의문을 스스로에게 던졌고
이 의문을 해결하기 위해서 식품영양학과로 전과하게 되었죠.
학교에서의 학사과정과 영양사 면허취득
그리고 태릉선수촌 등 현장에서 직접 배우는 과정을 통해
새로운 것들이 눈에 보이기 시작하였고
몸에 직접 적용한 결과 수년간 정체되었던 몸이 눈에 띄게 변하기 시작했습니다.
몸을 만드는 과정에 있어 운동도 중요하지만 식단도 빠져서는 안 됩니다.
제가 경험한 이러한 것들을 많은 분들과 나누어 보려 합니다.
저와 함께 변화되는 느낌을 직접 체험하고 변화를 통해서 운동의 재미를 찾아봅시다!
▪️경력 및 이력
생활체육지도자자격증 3급 보디빌딩
대한민국 영양사면허증
force 휘트니스 트레이너
태릉선수촌 교육과정 수료
현 모두의트레이닝 트레이너 겸 영양사
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