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내 인생의 마지막 다이어트

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5명 남음
15명/ 20명
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181차까지 전량 완판!
함께해주셔서 정말 감사합니다.
앞으로도 쭉 같이해요!

커뮤니티와 함께하는
홈트레이닝 클래스

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커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리의 변화

내 인생의 마지막 다이어트 김재환 코치 홈트레이닝

다이어트에 매번 실패만 하는 사람!!

내 인생의 마지막 다이어트 김재환 코치 홈트레이닝

내 인생에 마지막 다이어트를 원하는 사람!!

내 인생의 마지막 다이어트 김재환 코치 홈트레이닝

다함께 즐겁고 재미있게 다이어트를 하고 싶은 사람!!

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2020년 취향역전 새출발 이벤트 - 2020년에는 하고 싶은 것 많이 찾으시라고 모든 클래스 최대 78% 할인! 조기마감시 즉시 종료되니 놓치지마세요

👋🏻 클래스 필수 정보!

☑️ 클래스 기간 1개월, 4개월, 평생 중 선택
☑️ 그룹 미션 총 60개 / 주 5개
☑️ 소통 커뮤니티 그룹형
☑️ 시간/장소 내가 원하는 시간과 장소

실시간 사용자 인증 10,958개

LIVE

함께하면 충분히 할 수 있습니다.
걱정마세요! 서로 응원하는 팀원이 함께합니다.

저의 점수는 8점 입니당 운동과 컨디션은 좋았지만 명절 대체 휴일이라 식단조절이 부족했습니당!! 내일부터는 얄짤없이 식단조절도 완변하게 하겠습니당🤗🤗🤗

화요일 새벽이지만 잠 안잤으니까 월요일로 쳐주세요? 5시간 운전하고 집에 돌아와서 애기 재우고 저는 안자고 기다렸다가 이거 했다고요 ㅠㅠ 오늘 미루면 내일도 안할 것 같았어요. 진짜 살 빼고싶어요 화이팅할게요!!!

재연아 사랑해!! 명절때 못했지만 남은 기간 열심히 해야겠습니당!! 확실히 체력이 늘고있게 느껴지고 하루에 만보 걷기 매일매일 병행하는데 너무 좋은 것 같습니다!! 수고하셨습니다!!!!☆

오랜만에 운동하니까 힘드네요ㅠㅠ

오랫만에 다시 다이어트를 하려니 힘드네요 운동은 할수 있겠는데 식단이 조금 어려운 것 같습니다 ㅠㅠㅠ

월요일이 돌아왔네요! 이번주 목표는 식단관리입니다! 저는 폭식을 해서 문제였는데 이번주부터 저녁을 샐러드식사 시작해보려 합니다~~ 이번주도 화이팅해여!!

시골 다녀와서 그냥 잘 까 하다가 체중계 올라 가보니..운동을 해야 겠더라구요! 1일차 미션완료!! 시간가는 줄 모르고 운동했어요 짱잼! 꾸르잼!!

1) 이번주 5회 미션 달성하기 2) 저녁식사는 가볍게 3) 숙면하기 빠이팅!!

운동을 못했어서 오늘이 5강인데 오늘 운동 한마디로 후들후들입니다ㅋㅋ 여태 땀 잘안나다가 오늘 엄청 났어요 그만큼 지방이 많이 타고있다는 거겠죠?ㅎ 오늘 하루도 수고많았습니다~

한달안에4kg 빼자

첫날이라 그런지.. 운동을 하도 안했던 티가나서 많이 힘들었어요ㅠㅠ.. 그래도 천천히 해주셔서 따라하는데 무리하지 않은정도로 첫운동 시작할수있어 좋았습니다 ! 아가가 잠들고 밤늦게 부랴부랴 운동했는데, 이렇게라도 운동하니 좀 뿌듯하게 잘수있을거같아요~ !^^

DAY1일차 수고했어 내자신

식단조절을 제대로 하지 못한 과거의 저..반성합니다 ㅜㅜ

16강 미션완료 ( ღ'ᴗ'ღ ) 🤙🏻앞으로도 운동 빠지지 않고 열심히 하겠습니당🤙🏻

폼롤러야 너는. 스트레칭의 신의 한수야🥰

폼롤러운동,,다리가후들후들ㅋㅋㅋ

개운하고 기분 좋아요

스앵님 !! 믿숩니다~~ 오늘은 폭식 후 했는데,, 내일은 식단 조절 후 해볼께요 !! 감사합니다 :)

미션완료😆

독감을 완치하고 돌아왔습니다ㅜㅜ 제가 제일 진도가 늦을테지만..이번주는 안빼먹고 달려보럽니다 화이팅!!

처음에는 운동이 되겠나..싶었는데 갈수록 땀이 폭팔이였네요^^ 마무리 스트레칭까지 좋았습니다!

1강 미션 완료~~^_^ 집도 치우고 이것저것 하니까 11시가 되어버려서 첫날부터 실패 인가 걱정했지만ㅠㅠ 웃으면서 따라하니까 금방 한 시간 지났네용~~ 시작이 반이니까 다들 화이팅❤️

“오늘도 건강을 위해 운동을 했고, 운동 하고 있고, 내일도 할 것이다”

첫날 성공하고 인증까지 완료👍🏻

종일 꿀꿀한 날씨에 삭신 쑤시다 밤늦게 미션 성공. 이거 운동되고 몸이 시원해요ㅎㅎㅎ 개운하게 씻고 자야겠어요

첫 운동 너무 힘들었어요ㅠㅠㅠ 안쓰던 근육들이라 많이 땡기더라구요!! 그런데 운동하고 굽어있던 제 어깨가 좀 펴진듯한 느낌이에요!! 앞으로 남은 운동들도 열심히 하겠습니다😃

결혼식 까지 남은 60일 달려봅니당!!!

1강이라 그런지 난이도도 쉽고 시간도 빨리가네요~.~! 트레이너님 때문에 중간에 두어번 빵터져서 운동불가..


커리큘럼

60개의 미션

20:28:44

1 잠자는 몸을 깨우자 FREE PLAY01:03:52
2 근육통을 이겨내자 PLAY01:07:46
3 작심삼일 극복하기 PLAY01:18:03
4 움직임과 기능 개선하기 PLAY01:16:29
5 지방을 불태워 버리는 운동 PLAY00:59:07
6 하체 라인 만들기 PLAY00:58:22
7 상체 라인 만들기 PLAY00:57:22
8 천근(복근) 하드 (코어) PLAY00:59:52
9 전신 운동 PLAY00:55:30
10 모든 운동 응용 하기 PLAY01:00:53
11 알자! PLAY01:18:44
12 섞자! PLAY01:04:32
13 찢자! PLAY01:03:15
14 들자!돌자! PLAY00:57:41
15 뛰자! PLAY00:55:20
16 (상체)밀자! PLAY01:14:29
17 쉬지 말자! PLAY00:55:52
18 참자! PLAY01:09:32
19 찍자! PLAY01:05:08
20 태우자! PLAY01:09:23
21 2X2(상체 라인 잡기) PLAY01:05:40
22 3X3(하체 혼내주기) PLAY00:58:04
23 4X4(하드<코어>) PLAY00:51:54
24 2X2, 3X3, 4X4(상체/하체 깎기) PLAY01:01:10
25 5X5, 5X5(전신 순환 운동) PLAY01:17:39
26 2X2, 3X2, 4X4(하체 혼내주기) PLAY00:50:20
27 2X3, 3X3, 4X3(상체 라인 잡기) PLAY00:54:50
28 2X4, 3X4, 4X4(하드<코어>) PLAY00:51:23
29 5X5, 5X5(상체/하체 깎기) PLAY01:07:34
30 6X6, 6X6(전신 순환 운동) PLAY01:14:35
31 2분할(전면) PLAY01:15:32
32 2분할(후면) PLAY01:29:19
33 3분할(가슴,삼두)-복직근 PLAY01:27:49
34 3분할(하체,어깨)-허리 PLAY01:19:00
35 3분할(등,이두)-외복사근 PLAY01:20:20
36 보너스 영상 - 마사지 스틱 운동 PLAY00:17:33
37 4분할(가슴-등) PLAY01:15:10
38 4분할(하체) PLAY00:57:22
39 4분할(삼두,이두) PLAY01:13:08
40 4분할(어깨,코어) PLAY01:15:34
41 피라미드 훈련(무분할-전신) PLAY01:24:32
42 보너스 영상 - 마사지 스틱 운동 PLAY00:17:33
43 5분할(가슴)-상복부 [컴파운드] PLAY01:07:12
44 5분할(등)-하복부 [컴파운드] PLAY01:09:25
45 5분할(하체)-허리 [컴파운드] PLAY01:10:41
46 5분할(팔)-외복사근 [슈퍼세트] PLAY01:12:20
47 5분할(어깨)-기능운동 [컴파운드] PLAY01:09:32
48 5분할 (가슴)-상복부 [트라이세트] PLAY01:06:54
49 5분할(등)-하복부 [트라이세트] PLAY01:14:08
50 5분할(하체)-허리 [트라이세트] PLAY01:05:59
51 5분할(팔)-외복사근 [트라이세트] PLAY01:02:32
52 5분할(어깨)-기능운동 [트라이세트] PLAY01:18:22
53 보너스 영상 - 마사지 스틱 운동 PLAY00:17:33
54 5분할(가슴)-상복부 [자이언트/드랍] PLAY01:02:49
55 5분할(등)-하복부 [자이언트/초강도회수] PLAY01:04:13
56 5분할(하체)-허리 [자이언트 / 속도제한(4.2.1 템포)/아이소메트릭] PLAY01:09:39
57 5분할(팔)-외복사근 [자이언트/ 치팅/강제반복] PLAY01:07:53
58 5분할(어깨)-기능운동 [자이언트/ 휴식 없는 피라미드(어센딩)+치팅] PLAY01:10:00
59 남은 5일X5분할X5가지X55초X5세트 [가슴-상복부] PLAY01:03:41
60 남은 5일X5분할X5가지X55초X5세트 [등-하복부] PLAY01:11:33
61 남은 5일X5분할X5가지X55초X5세트 [하체-허리] PLAY01:04:28
62 남은 5일X5분할X5가지X55초X5세트 [팔-외복사근] PLAY01:07:08
63 남은 5일X5분할X5가지X55초X5세트 [어깨-기능운동] PLAY01:14:39
커리큘럼 전체 보기더 보기


클래스 소개

[코스 한 눈에 보기]

본 클래스는

3개월 동안 진행되는 

역대급 [인생 마지막 다이어트]

코스 입니다.


1장-1강부터

순차적으로 진행해 주시길 바랍니다.


[상품설명]

35%할인 2주+2주 18.900원 43%할인 3개월+1개월 49.900원 63%할인 평생 수강권(영구소장) 129.000원

※물품 구매는 강의
[공지사항]을 참고해주세요!


성공적인 다이어트를 위한

마지막 다이어트를 위한

최고의 방법


언제까지 다이어트로 인해서 고통 받으실 건가요?

과연 내가 했던 다이어트 방법이 잘못 됐던 것일까요?


아닙니다. 바로 의지와 실천의 문제입니다.


생각을 바꾸고

습관을 만든다면


다이어트는 쉽고 재미있는, 

실패 없는 다이어트가 됩니다.


우리는 혼자가 아닌 함께 합니다. 

저도 여러분과 함께 다이어트 하기 위해 

체중을 찌우고 감량에 성공했습니다.

여러분과 함께 했기에 가능했습니다. 


감량의 비결 직접 확인하세요!  



이 클래스에서 배우는 것은?


3개월 간 100여개의 운동 영상을 제공해드립니다!


1. 살 빠지는 운동의 끝판왕

15년간 티칭 해오면서 개발하고 터득한 다양한 맨몸 운동! 

지루할 틈이 없이 없고 효과가 좋은 운동들로 선별해 정확하게 알려드립니다.


2. 체력이 향상되는 운동

우리 몸에 꼭 필요한 체력요소를 증가시키는 운동을 눌러담았습니다.

(근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 평형성, 협응성 등)


3. 부종잡고 근육을 매끈하게 해주는 폼롤러 마사지

몸의 혈액순환을 돕고 통증 예방을 위한 정확한 폼롤러 사용법을 트레이너를 교육하는 마스터 코치가 알려드립니다.


4. 매일 다이어트 BEST 꿀팁 제공!

15년간의 노하우를 통한 아주 중요한 꿀 팁과 정보를 매일, 매일 하나씩 공개됩니다. 영상에서 확인하세요 ^^ (디톡스, 최고의 감량 방법, 부위별 운동방법, 체형교정, 등등)


* 얼마큼 효과적인 커리큘럼인지 증명하기 위해 제가 10kg를 찌우고 최대한 회원님과 같은 조건에서 출발하기 위해 눈바디와 체중 공개 후 여러분과 함께 시작합니다. 우리는 한배를 탔습니다.


클래스 소개 더 보기더 보기
함께하는 클래스 특별한 나 그리고 우리

클래스는 이렇게 진행되요.

필수

커뮤니티에 가입하기

결제 직후 커뮤니티에 초대해드립니다.
커뮤니티에 가입후 같은 기수의 사람들과
소통해보세요.
미션

홈트레이닝 미션

그룹 미션 60개를 드립니다.
내가 원하는 때에 원하는 장소에서 미션 완료 후
커뮤니티에 인증하면 완료!

💪필독 그룹 미션 안내 드려요.

내 인생의 마지막 다이어트 김재환 코치 홈트레이닝 미션
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커뮤니티에서 함께한
클래스톡 회원들의 리얼 리뷰!

정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻
이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
라보킴 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
최윤지 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ

안녕하세요?
김재환 코치 입니다.

운동 중 하반신 불구의 장애판정으로 군대도 면제 받게 되면서 심한 우울증과, 고통의 나날을 보내게 되었습니다. 누구보다 빠르고, 강하고, 높이 뛰고, 멀리 뛰던 저는 한순간에 초등학생 보다 약한 체력이 되었고, 체중도 124kg 까지 불어나게 되었습니다.


그러나 인생은 이때부터 달라졌습니다. 2년간의 꾸준한 재활과 공부, 그리고 자격증 취득을 통한 트레이너 생활. 40키로도 감량을 했고, 이제는 어느덧 경력이 15년차가 되었고 회원님들 뿐만 아니라 선수를 케어하고, 코치들을 교육하는 전문가가 되었습니다.


다시 몸과 마음이 건강해질 수 있었고 나 뿐만 아니라 남들을 건강하고 행복하게 바꿔주고 싶다는 강한 신념이 생겼습니다. 이제는 이 기적과 행복을 갚아나가고 돌려줄 때라고 생각합니다.


늦지 않았습니다. [할 수 있는 "나이"가 아닌 할 수 있는 "나"이다.] 라는 마음으로 지금부터 시작한다면 특별해질 수 있고 행복해질 수 있습니다. "포기"만 하지 않는다면 우리는 "함께" 할 수 있습니다. 좋은 멘토 멋진 파트너가 되어드리겠습니다.


경력 및 자격사항

2005년~현재 트레이너 15년차(現트윈핏 대표)

모두의 트레이닝 대표코치

체육과학연구원 생활체육지도자 자격증 실습강사

여성인력개발/교육지원센터/협동조합 교육강사

동안양경찰서 교육강사

그외 다수 강의 및 멘토 

생활체육 지도자 자격증 보디빌더 

NSCA 스포츠영양코치

NASM CPT

심리분석상담사

심리상담사

리더십지도사

비만관리 트레이너

운동요법사

스포츠 재활 트레이너

재활 테이핑

스포츠 마사지

임상운동 요법사

운동처방사 

휘트니스 지도자

스포츠 테이핑

카이로 프라틱

유아 스포츠 트레이너

레크레이션 지도자 자격증

윈드서핑

마케팅전략 기획과정 서비스인력양성

엔핏(휘트니스 소프웨어 개발) 

굽네몰 Q&A 자문위원 위촉

KARFE Functional Training 교육 수료

코치 이야기 더 보기더 보기

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고객센터
해결되지 않는 문제점이 있나요?
전문 상담사가 함께 고민해드릴게요!

환불 정책더 보기

클래스 시작 전

구분 준비물을 개봉하거나 사용해 상품가치가 현저히 감소된 경우 준비물을 개봉하거나 사용하지 않은 경우
수강권만 환불 준비물 정가를 차감 후 환불 진행
준비물만 환불 청약철회 불가 청약철회 가능
고객이 왕복 택배비를 입금하면 준비물 환불 가능
수강권과 준비물 모두 환불 결제 금액에서 수강권 이용분과 준비물 정가를 차감 후 환불 진행 준비물 수거 후 이상이 없을 경우, 결제 금액에서 수강권 이용분과 준비물 왕복택배비를 차감 후 환불 진행

클래스 시작 후

구분 준비물을 개봉하거나 사용해 상품가치가 현저히 감소된 경우 준비물을 개봉하거나 사용하지 않은 경우
수강권만 환불 결제 금액에서 수강권 이용분, 준비물 정가, 위약금 (결제 금액의 10%)을 차감 후 환불 진행
준비물만 환불 청약철회 불가
  • 수강권 이용분 = (클래스 금액/수강권 일 수)*사용한 일 수
  • 사용한 일 수는 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지를 기간으로 계산합니다.
  • 수강기간은 일시정지 하실 수 없습니다.
  • 환급반 혹은 클래스를 통해 토큰을 적립한 경우, 환불을 요청할 시 해당 클래스를 통해 쌓은 토큰은 전액 반환 후 환불이 진행됩니다. 또한 토큰을 이용하여 금액 차감 후 결제하셨더라도 환불 시 사용한 토큰은 반환되지 않습니다.
  • 준비물이 배송 준비중에 있을 때 취소요청을 하신 경우, 배송 업체에 확인 후 환불절차가 진행됩니다.
    - 만일 배송이 이미 시작된 경우에는 왕복배송비를 차감 후 환불이 진행됩니다.
  • 사은품을 받고 취소를 하신 경우에 사은품은 준비물과 동일하게 보고 정가에서 차감 후 환불이 진행됩니다.
  • 준비물의 경우, 제조사의 환불 및 A/S 정책을 따릅니다.
  • 당일 카드 취소는 즉시 취소확인이 가능하나 일정기간이 지난 후 취소했을 경우 일부 카드수수료 등이 발생할 수 있으며, 승인 취소가 되기까지 영업일 기준 5일 정도의 기간이 소요됩니다.
  • 카드 취소가 불가한 경우 계좌이체로 환불이 진행되며 수수료5%를 제외하고 이체가 됩니다.

환불 진행 방법

  • 아래의 사항을 적어 class_customer@enfit.net으로 메일을 보내주세요.
    1. 클래스톡 닉네임
    2. 성함
    3. 핸드폰 번호
    4. 결제하신 클래스명
    5. 은행명과 계좌번호
    6. 환불 사유
  • 계좌번호나 핸드폰 번호를 잘못 입력하셨을 시에는 환불이 지연될 수 있으니 다시 한번 확인 바랍니다.
  • 환불은 월, 수, 금 5시 반 이전에 순차적으로 처리됩니다.
    - 월요일 : 금요일 오후 12시 이후 ~ 월요일 오후 12시 이전 접수 건
    - 수요일 : 월요일 오후 12시 이후 ~ 수요일 오후 12시 이전 접수 건
    - 금요일 : 수요일 오후 12시 이후 ~ 금요일 오후 12시 이전 접수 건
  • 환불은 메일을 접수해주신 날짜 기준으로 진행됩니다.
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