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즐겁게 살빠지는 4주 다이어트 댄스 클래스

전신운동 · 다이어트댄스


수강기간 수강대상 환급률 스탬프
4주 입문자 10% 39개

  • 4주29,000
138511
  • 소개
  • 커리큘럼
  • 리뷰 23
  • 커뮤니티
  • 배송/환불

오늘도 나는 해냈다!

이미 미션을 완료한 분들의 습관을 확인해보세요.
그리고 여러분이 어떤 미션을 마주할지 상상해보세요!

쉽네요~

4

굿!!

4

워밍업이라면서요..하하하 최곱...

5

시작합니다

5

2002

4

신나네용 ㅎㅎ

3

🤫🤫🤫

5

따라하기 쉬운동작이여서 좋았어...

3

완료

4

5
환급

최대 2,900원을 받을 수 있는
환급 클래스입니다.

코치님이 10% 환급 보상을 선물하셨습니다!

미션완료 1회당 최대 223원을 받을 수 있어서

수강생들의 완강률이 평균보다 높습니다.


본 클래스는
입문자를 위한
다이어트댄스 클래스 입니다

· 총 강의 수 20강

· 수강기간? 4주

· 코치 조싀앤바믜

#조싀앤바믜 #댄스 #춤 #살빼기


클래스 소개

알림신청 1,000건 돌파!
여러분들의 뜨거운 사랑에 보답해드리기 위해
기존 클래스 가격의 39,000원이 아닌
29,000원으로 진행하기로 했습니다!
정말 감사합니다!!

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

스트레스없이 다이어트에 성공하는 순간

저에게 다이어트를 할 때 가장 큰 독은 ‘스트레스’였습니다.
그러다 제가 가장 좋아하는 ‘춤’을 추며 운동하기 시작했어요.
덕분에 쫄쫄 굶으며 다이어트할 때 보다 훨씬 더 좋은 효과를 볼 수 있었죠.
‘스트레스’를 받지 않으니, 강박도 생기지 않고,
강도 높은 운동을 하니까 굳이 초절식을 하지 않아도
눈에 띄게 살이 빠지기 시작했습니다.

제가 경험한 ‘다이어트 댄스’의 효과를 보다 많은 분들과 나누고자
다이어트 댄스 클래스를 개설하게 되었습니다.
우리가 지향하는 다이어트는
‘마른 몸’을 만들려고 자기 자신을 혹사하는 다이어트가 아닙니다!
반복적이고 지루한 운동이 아닌,
재밌어서 자꾸만 하고 싶은 다이어트 댄스를 통해서
운동의 새로운 의미를 찾으셨으면 좋겠습니다!



즐거운 다이어트를 통해
어제보다 나은 나를 만들어갑니다.

조싀앤바믜는 ‘남들보다 나은 나’가 아닌,
‘어제보다 나은 나’를 위한 다이어트를 추구합니다.
더 나아가, 즐거운 춤을 통해 심리적 ‘탄력 회복성’을 높여
일상의 활력과 정신적 견고함을 도모합니다.
그러다보면 다이어트는 따라옵니다 :)




어떤 춤을 추나요?

1. 2주에 10kg 빠지는 인터벌 댄스 Mix
상세한 동작 설명, 효과적인 40분 인터벌 운동!
웜업-댄스-쿨 다운 3단계로 이루어진 조싀앤바믜의 40분 운동 루틴 프로그램에서 
이 모든 과정을 체험하실 수 있습니다.

2. 한 곡 완성하기
동작 하나하나 천천히 배워서 한 곡을 완성합니다.
어려운 안무를 조싀앤바믜가 쉽게 변형하여 아주 쉽게 따라할 수 있게 알려드립니다. 
소문난 몸치분들도 할 수 있어요! 걱정 마세요!!

3.한 동작 100번 추기 챌린지 35분 코스
몸치 탈출과 체중 감량을 한 번에 공략할 수 있는 안무 동작 튜토리얼 영상입니다. 엄청 신나요!!



커리큘럼


4주간 한 강의당 2-30분의 분량의 재밌고 효과 높은 댄스만 꾹꾹 눌러 담았습니다!!



제 1장
1강. 걸그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 1탄
2강. Anne-Marie - 2002
3강. 제.추.맞 1탄 :  ‘Hola Hola’ 튜토리얼
4강. 트와이스 – Fancy
5강. 쉽게 따라 할 수 있는 장기자랑 동작 100번 추기
 
제 2장
1강. 보이그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 1탄
2강. 방탄소년단 – 작은것들을 위한 시(Boy with Luv)
3강. 제.추.맞. 2탄 :  ‘Game Time’ 튜토리얼
4강. 마마무-고고베베(gogobebe)
5강. 힙합 댄스 대표 동작 1 100번 추기
 
제 3장
1강. 걸그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 2탄
2강. Dawin – Bikini Body
3강. 제.추.맞 3탄 :  ‘Lemon’ 튜토리얼 
4강. 세븐틴 – 박수
5강. 힙합 댄스 대표 동작 2 100번 추기
 
제 4장
1강. 보이그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 2탄
2강. Dua Lipa – Blow your mind
3강 제.추.맞. 4탄 : ‘Machine’ 튜토리얼
4강.  Ariana Grande - Problem
5강. 90년대 댄스 대표 동작 100번 추기



커리큘럼

클래스의 커리큘럼입니다. 일부 콘텐츠는 무료 콘텐츠로 공개되어있어 수강신청전 체험해보실 수 있습니다.

1장

1강

걸그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 1탄

00:06:40

2강

Anne-Marie - 2002

00:22:35

3강

제.추.맞 1탄 : ‘Hola Hola’ 튜토리얼

00:20:21

4강

트와이스 – Fancy

00:28:54

5강

쉽게 따라 할 수 있는 장기자랑 동작 100번 추기

00:08:20

2장

1강

보이그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 1탄

00:06:54

2강

방탄소년단 – 작은것들을 위한 시(Boy with Luv)

00:28:40

3강

제.추.맞. 2탄 : ‘Game Time’ 튜토리얼

00:16:06

4강

마마무-고고베베(gogobebe)

00:25:41

5강

힙합 댄스 대표 동작 1 100번 추기

00:08:17

3장

1강

걸그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 2탄

00:06:15

2강

Dawin – Bikini Body

00:33:32

3강

제.추.맞 3탄 : ‘Lemon’ 튜토리얼

00:15:06

4강

힙합 댄스 대표 동작 2 100번 추기

00:08:05

5강

세븐틴 – 박수

00:23:23

4장

1강

보이그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 2탄

00:07:52

2강

제.추.맞. 4탄 : ‘Machine’ 튜토리얼

00:18:27

3강

90년대 댄스 대표 동작 100번 추기

00:10:00

4강

Dua Lipa – Blow your mind

00:23:37

5강

Ariana Grande - Problem

00:31:10



안녕하세요?
다이어트댄스 클래스 코치,
조싀앤바믜 입니다.

유튜브 구독자 35만 그리고 5300만 뷰를 기록한 
다이어트 댄스의 최강자 조싀앤바믜입니다.
수많은 ‘다이어터’들이 체중 감량뿐만 아니라 정신적 스트레스까지 
날려버릴 수 있도록 도와드릴게요!
함께 Let's Dance~
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인터뷰

코치님만의 트레이닝 기법 또는 클래스의 장점에 대해 말씀해주세요.

음악과 함께 하다보니 지루하지 않고 재밌다는 점입니다.

 

또한 격한 안무 + 타바타 운동 + 걷기 구성으로 40분만에 최대의 효과를 있다는 점에서

집약적인 운동 통해 많은 시간을 들이지 않고 효과를 보고 싶으신 분들께 추천합니다!

이 클래스를 통해 회원들이 얻을 수 있는 변화는 어떤게 있을까요?

다른 사람의 외모를 선망하여 하려는 다이어트 보다는

어제보다 조금 건강한 나를 위한 다이어트를 하셨으면 합니다.

 

무조건 저체중의 마른 몸만 동경하려는 태도에서 벗어나서

열심히 운동하고 땀흘리는 자신을 자랑스러워하는 법을 깨달으셨으면 합니다!

 

저희 조싀앤바믜도 여러분과 함께 탄탄해지는 모습 보여드리겠습니다!

함께해요. >_<

해당 일을 하면서 언제가 가장 힘들었나요?

아무래도 운동을 해도 살이 빠지지 않을 가장 힘듭니다.

 

다이어트를 지속하다보면 누구에게나정체기 찾아오는데,

처음엔 정체기가 너무 원망스러웠지만,

생각해보면 해당 체중을 유지하면서

나의세트 포인트 낮추는 기간이라고 생각하니 마음이 한결 가벼워졌어요.

 

정체기 때는 운동 방법이나 강도, 시간에 변화를 주면서 극복하는 편입니다!

배송 및 환불정책

클래스 시작 전

구분 준비물을 개봉하거나 사용해 상품가치가 현저히 감소된 경우 준비물을 개봉하거나 사용하지 않은 경우
수강권만 환불 결제 금액에서 수강권 이용분과 준비물 정가를 차감 후 환불 진행
준비물만 환불 청약철회 불가 청약철회 가능
고객이 왕복 택배비를 입금하면 준비물 환불 가능
수강권과 준비물 모두 환불 결제 금액에서 수강권 이용분과 준비물 정가를 차감 후 환불 진행 준비물 수거 후 이상이 없을 경우, 결제 금액에서 수강권 이용분과 준비물 왕복택배비를 차감 후 환불 진행

클래스 시작 후

구분 준비물을 개봉하거나 사용해 상품가치가 현저히 감소된 경우 준비물을 개봉하거나 사용하지 않은 경우
수강권만 환불 결제 금액에서 수강권 이용분, 준비물 정가, 위약금 (결제 금액의 10%)을 차감 후 환불 진행
준비물만 환불 청약철회 불가
  • 수강권 이용분 = (결제금액/수강권 일 수)*사용한 일 수
  • 사용한 일 수는 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지를 기간으로 계산합니다.
  • 수강기간은 일시정지 하실 수 없습니다.
  • 환급반 혹은 클래스를 통해 포인트를 적립한 경우, 환불을 요청할 시 해당 클래스를 통해 쌓은 포인트는 전액 반환 후 환불이 진행됩니다. 또한 포인트를 이용하여 금액 차감 후 결제하셨더라도 환불 시 사용한 포인트는 반환되지 않습니다.
  • 준비물이 배송 준비중에 있을 때 취소요청을 하신 경우, 배송 업체에 확인 후 환불절차가 진행됩니다.
    - 만일 배송이 이미 시작된 경우에는 왕복배송비를 차감 후 환불이 진행됩니다.
  • 사은품을 받고 취소를 하신 경우에 사은품은 준비물과 동일하게 보고 정가에서 차감 후 환불이 진행됩니다.
  • 준비물의 경우, 제조사의 환불 및 A/S 정책을 따릅니다.
  • 당일 카드 취소는 즉시 취소확인이 가능하나 일정기간이 지난 후 취소했을 경우 일부 카드수수료 등이 발생할 수 있으며, 승인 취소가 되기까지 영업일 기준 5일 정도의 기간이 소요됩니다.
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