필링핏 코치의 오픈알림클래스

몸과 마음까지 케어하는 홈트레이닝 4주 클래스

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106명 / 50명

오픈알림 혜택

01. 클래스 오픈 시 10% 할인쿠폰을 드려요!
02. 클래스가 빨리 오픈될 확률이 높아져요!
03. 가장 먼저 클래스 오픈 소식을 전해드려요
  • 소개

1개월간
커뮤니티와 함께하는

바디라인 클래스

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커뮤니티형 그룹 클래스

1개월 후 우리의 변화

몸과 마음까지 케어하는 홈트레이닝 4주 클래스 필링핏 바디라인

자신을 사랑하는 방법이 필요하신 분들

몸과 마음까지 케어하는 홈트레이닝 4주 클래스 필링핏 바디라인

다이어트를 실패해보신 분들

몸과 마음까지 케어하는 홈트레이닝 4주 클래스 필링핏 바디라인

다이어트에 동기부여가 필요하신 분들

몸과 마음까지 케어하는 홈트레이닝 4주 클래스 필링핏 바디라인

몸과 마음까지 건강해지고 싶으신 분들

몸과 마음까지 케어하는 홈트레이닝 4주 클래스 필링핏 바디라인

오픈알림

잠깐 ! 알림신청을 하시면,

01. 클래스 오픈 시 10% 할인쿠폰을 드려요!

02. 클래스가 빨리 오픈될 확률이 높아져요!

03. 가장 먼저 클래스 오픈 소식을 전해드려요!

클래스 소개

다이어트를 실패하는 이유!

다이어트에는 심리적인 부분이 많은 영향을 주죠.  “다이어트해야지 !” 다짐을 하면서도 의지력이 부족해 도중에 포기하는 경우가 많아요. 그 이유는 의지력을 떨어뜨리는 감정들 때문입니다. 
다이어트를 포기하게 만드는 감정이 무엇인지 많은 회원분들과 공유하기 하기 위하여 또한, 일상생활 속에서도 체중 감량을 더디게 만드는 습관들과 신체의 불균형을 유발하는 부분들을 함께 찾기 위하여 이 클래스를 오픈하게 되었습니다!!
몸과 마음과 나의 삶을 지금보다 좀 더 건강하게 만들어 보도록 해요!!





몸과 마음까지 케어하는
홈트레이닝 4주 클래스

기초체력 향상은 물론 4주 만에 라인이 바뀌는 것을 체험하실 수 있을 거예요! 특히, 요즘 현대인들이 가장 많이 겪고 있는 라운드 숄더 및 거북목 증상! 한 달 만에 다리미처럼 펴드리는 트레이닝입니다!!
식단 팁도 중간중간 영상으로 도와드릴 예정입니다~ 식단까지 병행하시면 10kg 감량은 자연스럽게 가능합니다! 

몸뿐만 아니라 정신과 마음의 건강까지 얻을 수 있을 거예요!
몸, 정신, 사회적인 부분이 골고루 건강해야 건강하다고 이야기할 수 있어요! 
과잉된 근육과 결핍된 근육
과잉된 영양과 결핍된 영양
과잉된 감정과 결핍된 감정
이 모두를 스스로 찾아보는 과정을 통해 신체와 정신의 균형을 찾을 수 있을 거예요^^





이 클래스에서 배우는 것은

30분씩 12개의 강의에서 아래의 주제들을 배우게 될 거예요!

1. 기초체력 향상 프로그램 
폼룰러를 이용해서 근육의 가동 범위를 넓히는 유연성 향상 프로그램을 배울 거예요. 

2. 근육의 불균형 체크 및 피드백
몸의 과잉된 근육과 결핍된 근육을 찾아보는 과정입니다. 근육의 불균형을 체크하고 균형을 잡기 위한 운동을 배울 거예요.

3. 라인 위주의 밸런스 프로그램 
등 및 팔뚝살 집중해 라인을 잡아주는 운동과 유산소 운동을 배울 거예요.

4. 스피드 체지방 태우기 프로그램
체지방 타파를 위한 부위별 운동과 전신 트레이닝을 배울 거예요.

더불어 체중 감량을 더디게 만드는 감정과 생활습관들을 여러분들과 함께 나눴으면 좋겠습니다 ^^
클래스 소개 더 보기더 보기

👋🏻 클래스 필수 정보!

☑️ 클래스 기간 1개월
☑️ 그룹 미션 총 개 / 주 0개
☑️ 소통 커뮤니티 그룹형
☑️ 시간/장소 내가 원하는 시간과 장소

함께하는 클래스 특별한 나 그리고 우리

클래스는 이렇게 진행되요.

1개월간 함께 한 가지 목표에 집중합니다.

필수

커뮤니티에 가입하기

결제 직후 커뮤니티에 초대해드립니다.
커뮤니티에 가입후 같은 기수의 사람들과
소통해보세요.
미션

바디라인 미션

1개월간 그룹 미션 개를 드립니다.
내가 원하는 때에 원하는 장소에서 미션 완료 후
커뮤니티에 인증하면 완료!

💪필독 그룹 미션 안내 드려요.

몸과 마음까지 케어하는 홈트레이닝 4주 클래스 필링핏 바디라인 미션
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커뮤니티에서 함께한
클래스톡 회원들의 리얼 리뷰!

정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻
이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
라보킴 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
최윤지 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ

안녕하세요?
필링핏 입니다.

이 클래스는 '자신을 사랑하는 방법이 필요하신 분들'께 추천해 드리고 싶어요~
제 수업을 들으시는 분들이 다이어트에 동기부여를 갖고 좀 더 자신의 몸에 자신감을 가지셨으면 좋겠어요. 감량 전의 내 모습, 감량 후의 내 모습, 변화되는 과정까지 모두 사랑할 수 있도록 소통하면서 함께 나아갔으면 좋겠습니다^^


-경력사항
생활체육자격증(에어로빅)보유 
GX및PT 다수자격증 보유 
2013-2014 GX강사 
2016 퍼스널트레이너 (부천-새마을휘트니스)
2017 퍼스널트레이너 (마곡-피트니스더핏불)
             피트니스스타 비키니부분참가 
2018 퍼스널트레이너(부천-ingGYM)
             및 초,중학교 진로강사 및 온라인피티경력있음 
2019 퍼스널트레이너(부천-DMGYM)

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