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4340KRW스트레스를 싹 날려주는 스피닝 기초 2주 클래스O1<span><div><span style="font-weight: bold; font-size: 24px;">재밌고 유쾌한 스피닝을</span></div><div><span style="font-weight: bold; font-size: 24px;">만나보세요!</span></div><div><br></div><div><div>안녕하세요. 어떠한 콘셉트도 찰떡같이 소화하고, 유쾌한 수업을 하는 스피닝 강사 강소라입니다!!! </div><div>운동을 하다 보면 지치고 재미없는 순간이 오기 마련입니다. 저와 함께 스피닝을 타신다면 즐겁고 신나게 운동할 수 있습니다! 스피닝 강사를 하면서 살이 빠지는 경험을 직접 했습니다! 신나는 음악에 맞춰 스피닝을 하다 보면 어느새 살이 빠져있을 거예요!</div><div>제 수업을 통해 기본기를 익히셔서 안전하고 효과적으로 스피닝을 즐기셨으면 좋겠습니다. </div><div>스피닝의 재미를 느끼게 하고 싶어요^^</div></div><div><br></div><div><br></div><div><img src="https://cdn.classu.co.kr/uploads/image/626_m8I9GEDprU2RXXWn.jpg" style="width: 100%;"></div><div><br></div><div><br></div><div><div><span style="font-weight: bold; font-size: 24px;">스트레스를 싹 날려주는 </span></div><div><span style="font-weight: bold; font-size: 24px;">스피닝 기초 2주 클래스</span></div><div><br></div><div><div>스피닝은 하체로는 페달링, 상체로는 동작과 안무를 하는 전신 유산소 운동입니다. 다이어트에 아주 효과적이에요! 몸의 중심인 코어운동, 전신운동을 통해 전보다 나아진 체력도 갖게 될 거예요. 또한 몸의 한 부위가 아닌 전신을 사용하면서 몸의 밸런스를 맞출 수 있습니다. </div><div>스트레스를 날려버릴 수 있어요! 신나는 음악에 맞춰 스피닝을 하면서 시원하게 땀도 흘리고 삶의 활력을 얻게 될 거예요!</div><div><br></div><div>- 스피닝 기초가 필요하신 분들</div><div>- 스피닝을 타고 싶은데 다 같이 스피닝 룸에서 하기에는 부담스러우신 분들</div><div>- 스피닝을 사랑하시는 분들</div><div><br></div><div>모두 추천드립니다! </div><div>스피닝이란 운동의 재미를 느낄 수 있을 거예요 :)</div><div><br></div><div><br></div><div><img src="https://cdn.classu.co.kr/uploads/image/626_Q9baKfcPXGjk37Pm.png" style="width: 100%;"></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="font-weight: bold; font-size: 24px;">이 클래스에서 배우는 것은</span></div><div><br></div><div>40분씩 총 4개의 강의에서 아래 4가지로 구성된 주제를 배우게 될 거예요.<br></div><div><div><br></div><div><span style="font-weight: bold;">1. 스피닝 기본 (바이크 세팅 방법, 기본자세) </span></div><div>모든 운동에서 가장 중요한 건 기본이라고 생각합니다. 몸에 맞게 스피닝 바이크를 세팅을 하고 기본자세를 정확히 배우셔야 다치지 않고 재미있게 스피닝을 즐기실 수 있습니다. </div><div><br></div><div><span style="font-weight: bold;">2. 스피닝 기본동작 </span></div><div>동작을 정확하게 하지 않으시면 운동량이 떨어지고 안 써도 되는 신체 부위를 사용하게 되어 운동 효과가 떨어집니다. 정확한 동작을 통해 운동과 재미, 성취감을 느끼실 수 있습니다. </div><div><span style="font-weight: bold;"><br></span></div><div><span style="font-weight: bold;">3. 스피닝 기본 안무 </span></div><div>노래에 맞는 기본 안무를 배웁니다. 동작이 아닌 안무를 하면서 동작할 때와는 다른 부위의 근육을 사용하면서 운동을 할 수 있습니다. </div><div><span style="font-weight: bold;"><br></span></div><div><span style="font-weight: bold;">4. 스피닝 응용 </span></div><div>동작과 안무를 섞어서 응용하여 다양하게 운동을 할 수 있습니다. 음악에 맞게 동작과 안무를 하면서 즐겁게 운동할 수 있습니다. </div><div><br></div><div>스피닝을 기본기부터 탄탄하게 배울 수 있어 더 안전하고 재미있게 타실 수 있을 거예요!</div></div></div></div></span>롤링소라https://cdn.classu.co.kr/uploads/photo_800/2mJ7yoD9ihWnTEZe.png0.000N3지방제거스트레스해소신나는운동