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다이어트 댄스로 -8kg 빼는 덩어리 해체 프로젝트 4주 클래스

전신운동 · 다이어트 댄스


수강기간 수강대상 환급률 스탬프
4주 초급자 36개

  • 59,000원67.7%
  • 4주19,000
138529
  • 소개
  • 커리큘럼
  • 리뷰 1
  • 커뮤니티
  • 배송/환불

오늘도 나는 해냈다!!

이미 미션을 완료한 분들의 습관을 확인해보세요.
그리고 여러분이 어떤 미션을 마주할지 상상해보세요!

재밋어요

호홍 재미져요 ㅎㅎ

씐나는 부분이에용ㅎㅎ

힘드네요!! 그래도 추석에 해냈다는게 뿌듯해요

쏘쏘했어요

어제완료해노커 오늘인증하네요💜

오늘도 완료!!!

좋아요옹

본 클래스는
초급자를 위한
다이어트 댄스 클래스 입니다

· 총 강의 수 13강

· 수강기간? 4주

· 코치 케세라

#다이어트 #홈트레이닝 #덩어리해체 #댄스


클래스 소개


먹고 싶은 것 다 먹고

창작 다이어트 댄스로 8KG 감량!


' 이 구역 춤신춤왕 다이어터는 나야!'


여러분 모두 주목하세요!!

즐겁고 건강하게 할 수 있는 다이어트 바로 여기 있습니다.

어떻게 장담하냐고요? 

저 케세라가 직접 만들고 직접 경험해서 2월에 6kg 감량에 성공했으니까요!

이 어마어마한 다이어트 댄스!!

저 혼자만 알고 있다간 천벌 받을 것 같아서 클래스를 개설하게 되었습니다. ^^ 그만큼 정말 자신있게 추천 드립니다!


언제나 밝은 얼굴로 여러분들과 함께 하며 밝은 기운을 팍팍 불어넣어 드리겠습니다. 

저와 함께 신나는 다이어트 도전해보시죠~!





다이어트 댄스로 

덩어리 해체 프로젝트 4주 클래스


춤을 잘 춰야 하나요?

박자 감각이 뛰어나야 하나요?

유연해야 하나요?


모두 NO! 

그런 틀에 박힌 생각은 이제 그만!


제 클래스에는 제한이 없습니다.

나이, 국적, 성별 어떠한 구애도 받지 않고 온전한 나만의 시간을 가져보아요. 


저와 함께 댄스로 다이어트를 시작하는 순간 어느샌가 잡생각은 즐기고 있는 자신을 발견할 거예요. 

작지만 결코 무시할 수 없는 활력소를 창작!! 


일상에서 작지만 새로운 행복을 저와 함께 찾으시길 바랍니다. 





이 클래스에서 배우는 것은


4주 동안 강의 당 20~40분간

아래 3가지로 구성된 주제로 다이어트 댄스를 배우게 될 거예요.


1. 최신 인기 댄스곡으로 흔들어봐요


요즘 유행하는 댄스곡도 자연스레 익히고

보기만 해도 정신 사나운 안무들을

다이어트에 최적화된 안무로 변형하여

누구나 따라 할 수 있습니다. 아무나 OK!



2. 날이 갈수록 예뻐지는 몸의 라인, 눈으로 확인하세요


안무가 따라 하기 쉽다고 살도 천천히 빠질까요?

절대 아닙니다. 다이어트에 최적화된 안무이기 때문에

허벅지, 팔뚝, 옆구리 같은 

숨은 덩어리들도 찾아서 해체해드리겠습니다.




3. 층간 소음 걱정 하지 마세요


집에서 댄스라니.. 걱정되신다고요?

걱정 마세요! 저도 집에서 안무를 창작하기 때문에

그런 점까지 세세하게 고민한답니다.

마음껏 흔들어 재껴~





커리큘럼


커리큘럼 가안이며 추후 변경될 수 있습니다.


알짜배기 노래들로 선곡했습니다.

동작 하나하나 꼼꼼하게 알려드릴게요.


1강. 모모랜드 - I'M SO HOT 천천히 배우기 & 완곡


☞ 실제 강의를 경험해보세요! >ㅁ<



2강. 김연자 - 아모르파티 천천히 배우기 & 완곡

3강. Billie Eilish - Bad Guy 천천히 배우기 & 완곡

4강. 트와이스 - FANCY 천천히 배우기 & 완곡

5강. 홍진영 - 오늘밤에 천천히 배우기 & 완곡

6강. Fitz and the Tantrums - HandClap 천천히 배우기 & 완곡

7강. Mark Ronson - Uptown Funk 천천히 배우기 & 완곡

8강. 방탄소년단 - IDOL 천천히 배우기 & 완곡

9강. Shawn Mendes, Camila Cabello - Señorita 천천히 배우기 & 완곡

10강. 블랙핑크 - KILL THIS LOVE 천천히 배우기 & 완곡

11강. 화사 - 멍청이 천천히 배우기 & 완곡

12강. Ciara - Level Up 천천히 배우기 & 완곡




커리큘럼

클래스의 커리큘럼입니다. 일부 콘텐츠는 무료 콘텐츠로 공개되어있어 수강신청전 체험해보실 수 있습니다.

1장

OT. 이 수업을 들어야 하는 이유

00:01:36

1강

모모랜드 - I'M SO HOT 천천히 배우기 & 완곡

00:30:32

2강

김연자 - 아모르파티 천천히 배우기 & 완곡

00:26:57

3강

Billie Eilish - Bad Guy 천천히 배우기 & 완곡

00:19:57

4강

트와이스 - FANCY 천천히 배우기 & 완곡

00:24:57

5강

홍진영 - 오늘밤에 천천히 배우기 & 완곡

00:19:57

6강

Fitz and the Tantrums - HandClap 천천히 배우기 & 완곡

00:23:40

7강

Mark Ronson - Uptown Funk 천천히 배우기 & 완곡

00:20:28

8강

방탄소년단 - IDOL 천천히 배우기 & 완곡

00:24:37

9강

Shawn Mendes, Camila Cabello - Señorita 천천히 배우기 & 완곡

00:19:47

10강

블랙핑크 - KILL THIS LOVE 천천히 배우기 & 완곡

00:23:37

11강

화사 - 멍청이 천천히 배우기 & 완곡

00:22:30

12강

Ciara - Level Up 천천히 배우기 & 완곡

00:19:59


안녕하세요?
다이어트 댄스 클래스 코치,
케세라 입니다.

춤출 때 제 모습이 너무 좋고 자연스레 춤에 관심이 가고 몇 번 보면 눈에 익어 포인트 안무 정도는 따라 할 수 있는 저를 보며 생각했습니다.
'아~ 나는 춤을 정말 사랑하는구나.'
그래서 댄스와 관련된 모든 장르에 두루두루 관심을 갖게 되었고, 한창 살이 쪘을 당시에 제 살들을 모조리 제거 해준 건 시도때도 없이 췄던 춤이었습니다. 
그때 들었던 생각이 춤으로 다이어트에 성공한 경험을 바탕으로 요즘 핫한 K-POP 신곡으로 다이어트 안무를 보다 쉽게 변형해서 많은 사람이 신곡에 맞춰 춤을 추며 다이어트를 하면 어떨까? 라는 생각을 했습니다.
재미도 있고 건강도 챙길 수 있는 이 다이어트 방법을 나 혼자만이 아닌 다른 누군가와 그 누군가가 1명이든 100명이든 같이 할 수 있다면 정말 뿌듯할것 같습니다.
여러분! 우리 함께 해요! ♡
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인터뷰

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준비물만 환불 청약철회 불가 청약철회 가능
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클래스 시작 후

구분 준비물을 개봉하거나 사용해 상품가치가 현저히 감소된 경우 준비물을 개봉하거나 사용하지 않은 경우
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준비물만 환불 청약철회 불가
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