81명피지오수지과 함께하고 있어요.

우리 몸의 바른 정렬을 찾는 교정 클래스

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17명 남음
3명/ 20명
  • 64% 할인 89,000원
  • 31,900원
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17
남은자리 : 17
00 : 00 : 00

16차까지 전량 완판!
함께해주셔서 정말 감사합니다.
앞으로도 쭉 같이해요!

커뮤니티와 함께하는
체형교정 클래스

community text
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리의 변화

우리 몸의 바른 정렬을 찾는 교정 클래스 피지오수지 체형교정

몸의 균형이 맞지 않으시는 분

우리 몸의 바른 정렬을 찾는 교정 클래스 피지오수지 체형교정

남녀노소 누구나

우리 몸의 바른 정렬을 찾는 교정 클래스 피지오수지 체형교정

근육이 많이 뭉쳐 생활에 불편을 느끼시는 분

우리 몸의 바른 정렬을 찾는 교정 클래스 피지오수지 체형교정

우리 몸의 바른 정렬을 찾는 교정 클래스 피지오수지 체형교정

우리 몸의 바른 정렬을 찾는 교정 클래스 피지오수지 체형교정


2020년 취향역전 새출발 이벤트 - 2020년에는 하고 싶은 것 많이 찾으시라고 모든 클래스 최대 78% 할인! 조기마감시 즉시 종료되니 놓치지마세요

👋🏻 클래스 필수 정보!

☑️ 클래스 기간 1개월
☑️ 그룹 미션 총 6개 / 주 2개
☑️ 소통 커뮤니티 그룹형
☑️ 시간/장소 내가 원하는 시간과 장소

실시간 사용자 인증 245개

LIVE

함께하면 충분히 할 수 있습니다.
걱정마세요! 서로 응원하는 팀원이 함께합니다.

다시 시작!

매일 1시간씩 운동중입니당!!

1강 복습 성공! 이번주말도 운동과 함께 마무리~*

힘드네용ㅎㅎ

오늘 운동은 좀 힘들었어용

6강 미션 성공!! 오늘도 힘내서했어요~~모두들 화이팅!!

매트가 없어서요ㅠ 하구나니까 깨운하네요

오늘 1강이랑 3강 운동했습니당

5강 미션 성공! 주말마무리를 시원하게~~!^^

측면 운동할때 가슴 옆쪽에 느낌이 와야 하는것 같은데 반대쪽 어깨랑 목만 아픈건 자세가 잘못된거겠죠? ㅠ;;;

4강 미션성공!! 수지쌤~ 플랭트 동작할때 오른쪽보다는 왼쪽을 할때 매번 더 힘들고 어렵다는 느낌이 들더라구요.. 왼쪽 동작이 잘못되서 그런건지, 아니면 오른쪽 등이나 어깨쪽 근육이 좀더 발달해서 힘을 잘써서 그러는건지 궁금합니다~

상체도 힘드네요ㅠㅠ

상체 스트레칭 하고 다니 힘들긴 하지만 개운하네요 👍🏻

오랫만에 스트레칭해서 그런지 엄청 땡기네요ㅠㅠ

아이가 방해(?)하는 바람에 간신히 따라했어요! 몇몇 동작은 재대로 따라하지 못했는데도 은근 땀이 나네요~ 몸이 굉장히 뻣뻣해서 완전하게 따라하진 못했지만 계속 하다보면 나아지겠죠?.....😳

3강 미션 성공!! 주말 마무리를 운동과 함께 하니 좋네요~!☆ 새로운 주도 모두들 화이팅~^^

1강 미션 성공!! 시원하게 운동했어요~~ 수지쌤~! 처음동작(폼롤러잡고 허리를 죽 늘이는)에서 허리랑 등이 엄청 당기고 아프더라구요.. 원래 그런가요~? 아니면 자세가 잘못되었거나 힘이 잘못들어가서 그런건가요~?

클리어! 몸이 시원해지는 느낌이 만땅들어 정말 좋아요😘

2강 미션 성공!! (매트에서 따봉으로요^^) 너무 시원하고 좋아요~! 운동을 중간정도 하고보니 1강이 아닌 2강부터하고 있었네요;;; 육아에 지치다보니 정신이없어요^^;; ㅎㅎㅎ 내일 다시 1강하고 다시 순서대로 할게요~!!

힘드네요

스트레칭 시원하네요

강쥐가 자꾸 방해해서 그냥 함께...ㅎㅎ

다리 이거밖에 안 펴져요ㅋㅋ

유산소 운동도 만만치 않네요 살짝 움직이는거 같은데 숨이 차네요!!

으헉헉 얼굴이 빨갛게 됐어요!! 오늘은 너무 늦어서 조심스럽게 하려고 해서 더 힘들었어요 ㅜㅜ 선생님 덕분에 스트레칭부터 운동까지 너무 감사했어요!!

힘들어요.. 옆쪽운동을 안해서인지 취약하네요.. 다음주에는 제대로 할수 있기를 바랍니다

영상을 한번에 할수가 없네요 중간에 해솔이 깨서 3 번 끊어했어요

힘내보겠습니다!!:-)


커리큘럼

6개의 미션

02:50:59

1 하체 스트레칭 FREE PLAY00:28:21
2 상체 스트레칭 PLAY00:31:01
3 코어 운동편 PLAY00:32:39
4 상하체 운동편 PLAY00:23:22
5 교정 근력 PLAY00:28:50
6 교정 유산소 PLAY00:24:25
커리큘럼 전체 보기더 보기


클래스 소개


인간이 건강에 대해서
뼈저리게 느끼는 순간?

그 순간은 역설적이게도 '건강을 잃었을 때'입니다.
저 역시도 몸이 아프고 나니 건강이 삶의 1순위라는 것이 느껴지더라고요.
많은 분들이 생활 속에서 사소한 불편감 혹은 체형의 틀어짐을 가지고 있고, 쉽게 고칠 수 있는 방법이 있음에도 불구하고 여러 가지 이유로 교정을 하지 못한 채 살아가고 있습니다.  
많은 분들이 제 수업을 통해 바른 체형을 갖고 삶이 개선되는 것을 보면 행복합니다.
그래서 이 클래스를 열게 되었습니다.





우리 몸의 바른 정렬을 찾는
교정 클래스

생활 속에서 가지고 있는 통증과 육안으로 보이는 몸의 틀어짐을 바로잡아주어 건강한 나를 발견할 거예요.
몸의 밸런스를 바르게 잡아줘 스스로 건강하게 하는 방법을 배울 수 있고 동시에 신체적인 불편감들을 해소할 수 있어요!
아침에 일어나는 것부터 개운한 몸의 변화를 느낄 수 있을 겁니다.
8년 동안의 임상실험의 경험을 전수받아보세요.





이 클래스에서 배우는 것은


총 3가지로 구성된 주제가 준비되어 있습니다.

1. 다이내믹 스트레칭
평소에 뭉치고 통증이 있는 근육들을 풀어줘서 근육을 이완시켜주는 효과, 잘못 사용된 근육들이 풀리면서 근육이 가늘고 길어지는 효과가 있습니다.

2. 기능적 움직임 트레이닝
현대사회로 넘어오면서 근육들이 움직일 수 있는 기회가 줄어들고 몸이 편하려고만 하는 방식으로 생활해온 습관을 기능성 트레이닝을 통해 몸의 균형을 잡는 속근육을 만듭니다.

3. 밸런스 근력 운동
몸의 정렬을 잡은 속근육을 강화했다면 우리 몸은 정렬 상태를 맞추어가려고 노력하고 있을 겁니다. 다시는 불균형의 상태로 돌아오지 않도록 강화시켜 균형 잡힌 몸을 비로소 내 것으로 만듭니다.





커리큘럼

1개월 동안 강의 당 20분 이상의
내 몸에게 밸런스를 선물해보세요. 실제 강의를 경험해보세요! >ㅁ<
   
1강. 골반 및 하체 다이내믹 스트레칭 프로그램
골반 통증 감소, 다리의 근육들을 이완시켜줘 근육의 뭉침을 풀어주고 다리 부종을 경감

2강. 복부 및 어깨 다이내믹 스트레칭 프로그램 
생활 속 과도하게 사용되는 허리 근육 이완 및 허리 통증을 줄이기 위한 스트레칭과 거북목, 승모근 통증 감소

3강. 다이내믹 스트레칭 + 기능성 트레이닝(코어-복부 및 허리)
생활 속에서 한쪽으로 쓰는 패턴으로 인해 불균형이 생긴 복부와 허리를 바른 패턴으로 고쳐주고 인지시켜주는 교정 기능성 운동

4강. 다이내믹 스트레칭 + 기능성 트레이닝(상체 및 하체)
등 말림, 거북목 & 다리 꼬는 자세, 골반 틀어짐 등 생활습관으로 인한 상하체의 패턴들을 고쳐주고 인지시켜주는 교정 기능성 운동

5강. 전신 통합 교정 트레이닝 1 - 근력 교정운동 편
우리가 평소에 쓰지 않는 근육들을 자극하기 때문에 훨씬 땀이 많이 나고 자극이 큰 운동, 운동효과가 바로 나타남

6강. 전신 통합 교정 트레이닝 2  - 통합 코어 유산소 운동 편
교정으로 밸런스를 맞춰주고 근력운동을 통해 힘을 키운 후 신체적으로 기능이 더욱더 향상될 수 있는 코어 유산소 운동으로 마무리를 하고 교정운동이지만 난이도가 있는 편이며, 일상생활로 돌아갔을 때 몸이 확실히 가볍고 통증과 불균형이 줄어든 것이 느껴짐.

클래스 소개 더 보기더 보기
함께하는 클래스 특별한 나 그리고 우리

클래스는 이렇게 진행되요.

필수

커뮤니티에 가입하기

결제 직후 커뮤니티에 초대해드립니다.
커뮤니티에 가입후 같은 기수의 사람들과
소통해보세요.
미션

체형교정 미션

그룹 미션 6개를 드립니다.
내가 원하는 때에 원하는 장소에서 미션 완료 후
커뮤니티에 인증하면 완료!

💪필독 그룹 미션 안내 드려요.

우리 몸의 바른 정렬을 찾는 교정 클래스 피지오수지 체형교정 미션
우리 몸의 바른 정렬을 찾는 교정 클래스 피지오수지 체형교정 미션
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커뮤니티에서 함께한
클래스톡 회원들의 리얼 리뷰!

정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻
이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
라보킴 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
최윤지 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ

안녕하세요?
피지오수지 입니다.

제 회사의 이름처럼 '피지오라이프' 
즉, 건강한 삶을 살아내는 것이 목표입니다. 

8년간의 물리치료사의 임상경험으로 저 뿐만아니라 많은 분들이 건강하고 행복하게 살아갈 수 있도록 도와드릴게요!

현) 피지오라이프 대표
현) 강남본원 궁 산후조리원 물리치료 실장
- 산후운동전문가 및 산후교정운동 담당
현) 유튜브 '피지오수지' 기획자

전)척추관절 전문병원 정동병원 도수치료사 
전)청담동 Reborn Celebrity Studio manager 
- 교정운동 및 다이어트 운동 담당 
- 레드벨벳 아이린, exid 하니, 선미, 배우 안소희, 배우 김지호 교정운동 담당
- 프로 축구선수,야구선수 컨디셔닝 담당
전) 현대백화점 무역센터점 문화센터 '청담동 피지컬 트레이닝' 강의
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클래스 시작 전

구분 준비물을 개봉하거나 사용해 상품가치가 현저히 감소된 경우 준비물을 개봉하거나 사용하지 않은 경우
수강권만 환불 준비물 정가를 차감 후 환불 진행
준비물만 환불 청약철회 불가 청약철회 가능
고객이 왕복 택배비를 입금하면 준비물 환불 가능
수강권과 준비물 모두 환불 결제 금액에서 수강권 이용분과 준비물 정가를 차감 후 환불 진행 준비물 수거 후 이상이 없을 경우, 결제 금액에서 수강권 이용분과 준비물 왕복택배비를 차감 후 환불 진행

클래스 시작 후

구분 준비물을 개봉하거나 사용해 상품가치가 현저히 감소된 경우 준비물을 개봉하거나 사용하지 않은 경우
수강권만 환불 결제 금액에서 수강권 이용분, 준비물 정가, 위약금 (결제 금액의 10%)을 차감 후 환불 진행
준비물만 환불 청약철회 불가
  • 수강권 이용분 = (클래스 금액/수강권 일 수)*사용한 일 수
  • 사용한 일 수는 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지를 기간으로 계산합니다.
  • 수강기간은 일시정지 하실 수 없습니다.
  • 환급반 혹은 클래스를 통해 포인트를 적립한 경우, 환불을 요청할 시 해당 클래스를 통해 쌓은 포인트는 전액 반환 후 환불이 진행됩니다. 또한 포인트를 이용하여 금액 차감 후 결제하셨더라도 환불 시 사용한 포인트는 반환되지 않습니다.
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    - 만일 배송이 이미 시작된 경우에는 왕복배송비를 차감 후 환불이 진행됩니다.
  • 사은품을 받고 취소를 하신 경우에 사은품은 준비물과 동일하게 보고 정가에서 차감 후 환불이 진행됩니다.
  • 준비물의 경우, 제조사의 환불 및 A/S 정책을 따릅니다.
  • 당일 카드 취소는 즉시 취소확인이 가능하나 일정기간이 지난 후 취소했을 경우 일부 카드수수료 등이 발생할 수 있으며, 승인 취소가 되기까지 영업일 기준 5일 정도의 기간이 소요됩니다.
  • 카드 취소가 불가한 경우 계좌이체로 환불이 진행되며 수수료5%를 제외하고 이체가 됩니다.

환불 진행 방법

  • 아래의 사항을 적어 class_customer@enfit.net으로 메일을 보내주세요.
    1. 클래스톡 닉네임
    2. 성함
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