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발레로 아름다워지는 발레제이美 2주 발레핏 클래스

다이어트 ·발레핏

102.0%

51명! 50명

138534
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  • 커뮤니티
오픈알림

잠깐 ! 알림신청을 하시면,

01. 클래스 오픈 시 10% 할인쿠폰을 드려요!

02. 클래스가 빨리 오픈될 확률이 높아져요!

03. 가장 먼저 클래스 오픈 소식을 전해드려요!


본 클래스는
초보자를 위한
발레핏 클래스 입니다

· 총 강의 수 10강

· 수강기간? 2주

· 코치 발레제이미 조민정

#바디라인 #유연성 #체력향상 #발레


클래스 소개




고품격 발레로
자신감을 찾을 시간

7살 때부터 발레를 해왔지만 발레단 생활을 하다가 부상으로 그만두고 전공생 위주로 레슨을 하다 우연히 성인 취미 발레를 강의하게 되었습니다.
그들에게 또 다른 에너지를 받고 재미를 느끼고 성취감을 느끼면서 행복을 알게 되었습니다.  

발레를 통해 힐링을 하고 아름다움으로 많은 분들에게 새롭고 만족스러운 삶을  전달해 드리고 싶어 클래스를 오픈하게 되었습니다.

발레로 몸의 美를 찾아 변화되는 모습으로 자신감을 찾아보아요!





발레로 아름다워지는 발레제이美  
2주 발레핏 클래스

발레는 부담스럽다? NO!! 절대 그렇지 않아요!!
발레와 가까워지며 고품격 취미가 생기는거죠.
발레라는 단어만 들어도 무게감 뿜뿜 되지 않나요??

기본 운동과 발레를 접목시켜 발레와 친근해지고 
발레로 아름다움을 찾고 전달하는 것이 저의 목표입니다. 

군살 정리는 물론  유연성, 체력향상, 리듬감, 자세교정, 탄력강화, 부종완화, 바른자세, 체형교정, 혈액순환, 복근강화 등 건강하게 아름다울 美를 찾을 수 있어요!

잃어버렸던 예쁜 바디와 건강, 아름다움으로 행복을!
저만 믿고 따라오세요~!  Follow me~ 





이 클래스에서 배우는 것은

2주동안 강의 당 50분 분량의
아래 6가지로 구성된 주제로 발레핏을 배우게 될 거예요.

1. 유연성, 순환
발레 기본 스트레칭으로 몸의 순환을 도와주며 유연성을 가지게 됩니다.

2. 발레리나 라인
발레 동작을 배우면서 발레리나들만이 갖고 있는 예쁜 상체라인을 가질 수 있고 얼굴 표정까지 여유롭게 예뻐집니다. 
자연스럽게 자신감도 업! 되면서 바른자세, 체형교정을 모두 잡을 수 있어요. 

3. 곧은 다리 
부종이 심했던 다리는 붓기를 빼주고 예쁜 다리라인을 만들어주고 반면 근육이 없고 늘어진 다리에는 탄력을 불어 넣어줍니다.

4. 고급스러운 취미 
클래식 음악을 통해 아름다운 선을 만들어보세요. 

5. 체력향상, 균형 
꾸준함으로 체력향상은 물론 몸의 균형을 찾게 됩니다. 

6. 군살제거, 탄력 
불필요한 군살은 없애주고 전체적으로 바디에 탄력을 불어 넣어 라인을 잡아줍니다. 





커리큘럼

2주동안 강의 당 50분 분량의 발레핏 수업을 만나보세요.
스트레칭, 전신 근력운동은 1주 단위로 변경됩니다.

1장
1강.  발레 포인, 플랙스, 발레 기본 폴드브라 배우기
2강. 1강 복습 후 발레 기본 포지션 배우기 
3강. 2강 복습 후 플리에, 그랑플리에 배우기

2장
1강. 1주차 3강 복습 후 플드브라 응용한 플리에, 그랑플리에 배우기
2강. 1강 복습 후 를르베 동작 배우며 몸 중심 찾기
3강. 플리에, 를르베 마스터 하기 



안녕하세요?
발레핏 클래스 코치,
발레제이미 조민정 입니다.

발레제이美 만의 발레핏으로 발레를 메인으로 발레 스트레칭, 근력운동을 가르쳐드립니다.         
어디가서 나 발레동작 좀 안다 할 수 있겠죠?  
발레핏 하면 발레제이美가  떠올랐으면 좋겠어요. 

발레로 아름다워지는 발레제이美 를 통해 
잃어버렸던 자신감과 아름다움을 찾아보세요!

-한국체육대학교 생활무용학과 발레 수시입학
-현1:1 개인레슨 발레제이미 스튜디오 운영
-현 구립신사어린이집 유아발레교사
2007~2019 전공발레 전문 강사
2019 sbs '열혈사제' 까메오 출연
2018 코리아 발레 월드 안무가전
2018 평창올림픽 스페드스케이트 정재원 트레이닝
2018 데니쉐르 바이 서승연 웨딩 패션쇼
2017 성남중학교 체육강사
2016 젊은 아무가전
2014 신천 초등학교 발레강사
2013 천안 흥타령
2013 춤춤춤 패스티절
2012 아모레 퍼시픽 헤어 트렌드쇼
2011 한중 합작 오페라 투란도트
2009~2011 서울발레시어터 단원
2009 신인안무가전
유아체능, 유아발레 자격증 1급
각종 무용경연대회 다수 수상경력 및 공연
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인터뷰

해당 일을 선택한 계기는 무엇인가요?

저는 7살 때부터 발레를 해왔고 발레리나를 하지 못한다면 인정받는 발레 선생님이 되고 싶다는 꿈을 품고 지금까지 이렇게 발레를 하고 있습니다
전문적으로 선생님이 된 건 발레단 활동을 하면서 발 부상으로 전공생 위주로 레슨을 하다가
우연하게 성인 취미 발레를 수업하면서 그들에게 또 다른 에너지를 받고 재미를 느끼고 성취감을 느끼면서 현재는 저의 개인 스튜디오를 운영하면서 아름다움을 잃은 여성분들에게 발레로 새로운 삶? 만족을 전도하고 몸의 미를 찾을 수 있게 서포트 해주는 역할을 하고 있어요 :)

일상에서 가장 행복하실 때는 언제이며 그 이유는 무엇인가요?

저는 레슨을 하고 나서 바닥에 그대로 누워 휴식을 취할 때 제일 행복해요. 오늘도 누군가에게 도움을 주고 또 반성할 부분을 체크하는 나 자신이 열심히 살았구나 하고 느껴집니다. 작은 것에 감사하고 그만큼 내가 누리고 즐길 수 있다는 게 행복 아닐까요?

앞으로 이루고 싶은 꿈이 있으신가요?

발레 전도사 ㅎㅎ
많은 분들이 발레와 좀 더 가까워지게 하고 싶고,
발레의 기본 동작만으로도 몸의 정렬과 바른 자세 그리고 다이어트의 효과를 얻을 수 있다는 것을 알려드리고 싶어요!!

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