59명요가은과 함께하고 있어요.

꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스

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17명 남음
3명/ 20명
  • 72% 할인 90,000원
  • 24,900원
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19
남은자리 : 17
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18차까지 전량 완판!
함께해주셔서 정말 감사합니다.
앞으로도 쭉 같이해요!

커뮤니티와 함께하는
멘탈케어 클래스

community text
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리의 변화

꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스 요가은 멘탈케어

꿀잠이 필요하신 분들

꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스 요가은 멘탈케어

건강한 몸과 정신을 원하시는 분들

꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스 요가은 멘탈케어

삶의 발란스를 맞추고 싶은 분들

꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스 요가은 멘탈케어

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2020년 취향역전 새출발 이벤트 - 2020년에는 하고 싶은 것 많이 찾으시라고 모든 클래스 최대 78% 할인! 조기마감시 즉시 종료되니 놓치지마세요

👋🏻 클래스 필수 정보!

☑️ 클래스 기간 1개월
☑️ 그룹 미션 총 21개 / 주 5개
☑️ 소통 커뮤니티 그룹형
☑️ 시간/장소 내가 원하는 시간과 장소

실시간 사용자 인증 490개

LIVE

함께하면 충분히 할 수 있습니다.
걱정마세요! 서로 응원하는 멤버들이 함께합니다.

오늘 청계산 등산했어요 계단이 무~지 많아서 조금힘들었지만 좋았던점이 더 많았어요*^^*

새벽에 일찍 눈이 떠졌는데..갑자기 공원에 마구잡이로 버려진 쓰레기가 줍고싶더라구요..열정적으로 줍고 3시간 걷기 하고 돌아왔어요!!ㅎㅎ

꿈에서 만나고 싶은 사람은..우리 엄마의 엄마. 일찍 돌아가신 외할머니입니다..^^

하하..해장은 아니지만..남자친구가 갑자기 보내준 낙치김치죽에 사랑을 느꼈어요. 제가 엄청 좋아하는 죽이거든요\^-^/ 오늘도 요가 좋았어요. 감사합니다:)

레벨2는 살짝 어려워서 할수있는만큼만 따라했어요..@.@ 꿈에서라도 갈수있다면 무지개다리건넌 사랑하는 강아지가 있는곳에 가보고싶어요..ㅠ

처음해본 요가니드라.. 쉬운듯 어려운듯 신기하고 살짝어려웠어요ㅎㅎㅎ!

믹스너트를 구입했어요. 하루에 몇개씩 챙겨먹으면 건강에 아주 좋겠죠? 오늘도 개운하게 요가로 하루를 마무리했네요:)

날씨도 좋고 확뚫린 경치를 보니 마음이 상쾌했어요 :)

죽지 않고 건강하게 잘 자라줘서 고마워^^새로 난 애기 잎이 너무 귀엽다!

코로나가 끝나서 마스크없이 자유롭게 좋은날씨에서 나들이하는 꿈을 꾸고싶네요ㅜ.ㅜ!..슬퍼요

제주도의추억을생각하며... 고개숙이는동작이많아서 힘드네요ㅜㅜ

대표님이주신마스크! 풀린다는마스크는언제쯤살수있나 ㅜㅜ

남친과데이트하는꿈꾸고싶네요

전 저희집강아지 볼때가 제일 상쾌합니다❤️

편안히 잘거예요!

아무도 만나고 싶지 않아여. 흐규흐규 혼자놀래요. ㅠㅠ

행복해요. 나마스떼♡

아름다운 숲속을 산책하는 꿈을 꿀거에요!

항상 운동을 도와주는 요가매트!

아침요가 완료! 오늘하루는 상쾌하게 보낼수있을거같아요!!

꿈에서 스페인 여행을 갈거에요~~! 나마스떼♡

계란이 그나마 건강하네여 ㅠㅠ 반성합니다.... 단백질 위주 식단아잣!

튼튼한 바디로 멋진 수영복을 입고 해외의 어떤 바닷가를 거니는 꿈을 꿀꺼에요♡


커리큘럼

21개의 미션

06:49:30

1 전신혈액순환 레벨 1 FREE PLAY00:22:13
2 유연성 레벨1 PLAY00:22:21
3 근력 레벨1 PLAY00:19:26
4 발란스 레벨1 PLAY00:19:39
5 요가니드라 PLAY00:20:10
6 전신혈액순환 레벨 2 PLAY00:20:45
7 유연성 레벨2 PLAY00:21:51
8 근력 레벨2 PLAY00:18:17
9 발란스 레벨2 PLAY00:20:54
10 요가니드라 PLAY00:19:53
11 전신혈액순환 레벨3 PLAY00:21:15
12 유연성 레벨3 PLAY00:20:46
13 근력 레벨3 PLAY00:20:15
14 발란스 레벨3 PLAY00:19:20
15 요가니드라 PLAY00:20:24
16 전신혈액순환 레벨 4 PLAY00:20:26
17 유연성 레벨4 PLAY00:19:28
18 근력 레벨4 PLAY00:20:01
19 발란스 레벨4 PLAY00:20:47
20 요가니드라 PLAY00:20:06
커리큘럼 전체 보기더 보기


클래스 소개

요가를 통해

스스로를 관찰하는 시간


요가 수련을 통해 몸 구석구석을 느끼고 관찰하면서, 

저 스스로에 대해 알게 되고 보살피게 되었어요. 

몸도 마음도 건강해지는 것을 느꼈죠. 나를 위해서, 평생 안전하게 요가를 해야겠다고 결정했고, 그래서 강사과정을 밟았어요. 

좋은 에너지를 나눈다는 건 저에게도 정말 큰 기쁨이거든요. 

언제 어디서든, 내 건강한 몸과 준비된 마음만 있다면 할 수 있는 요가를 더 많은 분들과 나누고 싶어요.

그래서 온라인 요가 콘텐츠를 제작하게 되었어요.





꿀잠을 부르는

힐링요가 클래스


제 수업은 저와 함께 몸과 마음을 편안하고 튼튼하게 만들 수 있는 클래스입니다. 현재 나의 삶에 활력소를 불어넣어 줄 거예요. 

다양한 시퀀스와 함께 매주 업그레이드 되는 난이도는 스스로를 재발견하고, 새로운 것들을 배워나갈 수 있는 시간이 될 거예요. 

어려워 보이지만 사실은 누구나 할 수 있는 요가, 언제 어디서든 몸과 마음만 준비되어 있다면 할 수 있는 요가, 두려워하지 말고 저와 함께 시작해요. 

8주 후, 분명 변화된 스스로를 발견할 수 있을거예요.





이 클래스에서 배우는 것은


20분씩 총 20개의 강의에서 아래 5가지로 구성된 주제를 배우시게 될 거예요.


1. 전신 혈액순환

수리야 나마스카라를 기본으로 한 요가 플로우를 통해 심장을 튼튼하게 하고 면역력을 강화합니다.


2. 유연한 몸과 마음

전굴, 후굴을 통해 척추를 유연하게 하고, 하체 스트레칭을 통해 부종을 풀어줍니다.


3. 건강한 나의 체력

코어근육 강화, 암밸런스를 통해 기초체력을 증진시킵니다.


4. 삶의 밸런스

몸의 균형을 잡는 수련으로 하체를 강화시키고, 집중력을 높입니다. 


5. 릴랙스를 위한 요가니드라 및 명상

명상을 통해 불안, 스트레스를 해소하고 편안한 마음을 가지게 되어, 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.





커리큘럼


커리큘럼 가안이며 추후 변경될 수 있습니다.

1개월간 20분 이상의 꿀잠 요가 수업을 만나보세요.☞ 실제 강의를 경험해보세요! >ㅁ<

1강. 전신혈액순환 레벨 1

2강. 유연성 레벨1

3강. 근력 레벨1

4강. 발란스 레벨1

5강. 요가니드라


6강. 전신 혈액순환 레벨2

7강. 유연성 레벨2

8강. 근력 레벨2

9강. 발란스 레벨2

10강. 요가니드라


11강. 전신혈액순환 레벨3

12강. 유연성 레벨3

13강. 근력 레벨3

14강. 발란스 레벨3

15강. 요가니드라


16강. 전신혈액순환 레벨4

17강. 유연성 레벨4

18강. 근력 레벨4

19강. 발란스 레벨4

20강. 요가니드라

클래스 소개 더 보기더 보기

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수

커뮤니티에 가입하기

결제 직후 커뮤니티에 초대해드립니다.
커뮤니티에 가입후 같은 기수의 사람들과
소통해보세요.
미션

멘탈케어 미션

그룹 미션 21개를 드립니다.
내가 원하는 때에 원하는 장소에서 미션 완료 후
커뮤니티에 인증하면 완료!

💪필독 그룹 미션 안내 드려요.

꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스 요가은 멘탈케어 미션
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커뮤니티에서 함께한
클래스톡 회원들의 리얼 리뷰!

정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻
이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
라보킴 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
최윤지 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ

안녕하세요?
요가은 입니다.

저에게 행복이란, 감사하는 마음이에요. 행복은 스스로가 만들어나가는 것이거든요. 따스한 햇살을 보고 행복하다고 느낄 수도 있고 덥고 불쾌하다고 느낄 수도 있어요. 마음먹기에 달린 것 같아요. 저의 건강한 몸으로 소리를

고, 눈으로 보고, 피부로 느낄 수 있어서 너무 좋아요.


저는 주변의 소소한 것들에서 주로 행복을 발견하는데 자연이 대부분이에요. 

그냥 보고만 있어도 기분이 좋아지는 것들이 있잖아요. 

나뭇잎의 색이 변해가던 것이라든지, 새가 날아가는 것이라든지 파도가 출렁이는 것이라든지 말이에요.

그리고 이런 행복을 카메라에 담아 많은 분들과 공유할 수 있는 것은 더한 행복이라고 생각해요.


크리에이터 요가은

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00 : 00 : 00

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환불 정책더 보기

클래스 시작 전

구분 준비물을 개봉하거나 사용해 상품가치가 현저히 감소된 경우 준비물을 개봉하거나 사용하지 않은 경우
수강권만 환불 준비물 정가를 차감 후 환불 진행
준비물만 환불 청약철회 불가 청약철회 가능
고객이 왕복 택배비를 입금하면 준비물 환불 가능
수강권과 준비물 모두 환불 결제 금액에서 수강권 이용분과 준비물 정가를 차감 후 환불 진행 준비물 수거 후 이상이 없을 경우, 결제 금액에서 수강권 이용분과 준비물 왕복택배비를 차감 후 환불 진행

클래스 시작 후

구분 준비물을 개봉하거나 사용해 상품가치가 현저히 감소된 경우 준비물을 개봉하거나 사용하지 않은 경우
수강권만 환불 결제 금액에서 수강권 이용분, 준비물 정가, 위약금 (결제 금액의 10%)을 차감 후 환불 진행
준비물만 환불 청약철회 불가
  • 학습기간 별로 수강기간과 복습기간이 존재합니다. 환불은 수강기간에 대하여만 진행되며, 복습기간에는 환불이 불가합니다.
    - 1개월 권 구매 시 - 수강기간 (31일)
    - 3개월/4개월 권 구매 시 - 수강기간 (93일) / (수강기간 93일 + 복습기간 31일)
    - 1년 / 평생 권 구매 시 - 수강기간 (186일) / 이후 기간은 복습기간
  • 수강권 이용분 = (클래스 금액/수강권 일 수)*사용한 일 수
  • 사용한 일 수는 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지를 기간으로 계산합니다.
  • 수강기간은 일시정지 하실 수 없습니다.
  • 환급반 혹은 클래스를 통해 적립금을 적립한 경우, 환불을 요청할 시 해당 클래스를 통해 쌓은 적립금은 전액 반환 후 환불이 진행됩니다. 또한 적립금을 이용하여 금액 차감 후 결제하셨더라도 환불 시 사용한 적립금은 반환되지 않습니다.
  • 준비물이 배송 준비중에 있을 때 취소요청을 하신 경우, 배송 업체에 확인 후 환불절차가 진행됩니다.
    - 만일 배송이 이미 시작된 경우에는 왕복배송비를 차감 후 환불이 진행됩니다.
  • 사은품을 받고 취소를 하신 경우에 사은품은 준비물과 동일하게 보고 정가에서 차감 후 환불이 진행됩니다.
  • 준비물의 경우, 제조사의 환불 및 A/S 정책을 따릅니다.
  • 당일 카드 취소는 즉시 취소확인이 가능하나 일정기간이 지난 후 취소했을 경우 일부 카드수수료 등이 발생할 수 있으며, 승인 취소가 되기까지 영업일 기준 5일 정도의 기간이 소요됩니다.
  • 카드 취소가 불가한 경우 계좌이체로 환불이 진행되며 수수료5%를 제외하고 이체가 됩니다.

환불 진행 방법

  • 아래의 사항을 적어 class_customer@enfit.net으로 메일을 보내주세요.
    1. 클래스톡 닉네임
    2. 성함
    3. 핸드폰 번호
    4. 결제하신 클래스명
    5. 은행명과 계좌번호
    6. 환불 사유
  • 계좌번호나 핸드폰 번호를 잘못 입력하셨을 시에는 환불이 지연될 수 있으니 다시 한번 확인 바랍니다.
  • 환불은 월, 수, 금 5시 반 이전에 순차적으로 처리됩니다.
    - 월요일 : 금요일 오후 12시 이후 ~ 월요일 오후 12시 이전 접수 건
    - 수요일 : 월요일 오후 12시 이후 ~ 수요일 오후 12시 이전 접수 건
    - 금요일 : 수요일 오후 12시 이후 ~ 금요일 오후 12시 이전 접수 건
  • 환불은 메일을 접수해주신 날짜 기준으로 진행됩니다.
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