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식단만으로, 인생 최저 체중 만들기

12명 남음
3명/ 15명
  • 51.2% 할인 39,000원
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남은자리 : 12
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1차까지 전량 완판!
함께해주셔서 정말 감사합니다.
앞으로도 쭉 같이해요!

커뮤니티와 함께하는
다이어트 클래스

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커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리의 변화

식단만으로, 인생 최저 체중 만들기 쑥쑥🐳 다이어트

식단조절을 처음 해보시는 분

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외식이나 여행 계획이 없이 다이어트만 집중해서 진행해보고 싶으신 분

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건강한 식단으로 다이어트 해보고 싶으신 분

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잦은 요요로 베이직한 다이어트 방법을 찾으시는 분


2020년 취향역전 새출발 이벤트 - 2020년에는 하고 싶은 것 많이 찾으시라고 모든 클래스 최대 78% 할인! 조기마감시 즉시 종료되니 놓치지마세요

👋🏻 클래스 필수 정보!

☑️ 클래스 기간 1개월, 3개월, 12개월 중 선택
☑️ 그룹 미션 총 27개 / 주 7개
☑️ 소통 커뮤니티 그룹형
☑️ 시간/장소 내가 원하는 시간과 장소

실시간 사용자 인증 12개

LIVE

함께하면 충분히 할 수 있습니다.
걱정마세요! 서로 응원하는 팀원이 함께합니다.

6일차 054 점심에 샌드위치 먹고도 식욕이 자꾸 생겨서 ㅠㅠ 요거트볼 추가로 먹었습니다. 식사량이 오늘은 좀 많은 듯하지만 주말에 항상 군것질하고 그랬는데 몸에 해로운 군것질 없이 좋은 음식으로 열심히 잘 차려서 챙겨먹었다는 것에 큰 의미를 두려구요!

5일차 154 오늘 체중 일의자리가 줄어들었더라구용..>.< 수분이 아닌 체지방이 빠졌기를... 코치님~일반식을 꼭 점심으로만 제한하기 힘들어서 점심이 아니더라도 최대한 클린하게 먹도록 하겠습니다. 사진에 나온 반찬도 신랑이랑 같이 차려먹는거라 거의 백김치만 먹었어요~^^ 점심제외하고는 채소 섭취하였습니다!

355

255 시금치, 삶은 양배추, 백김치 등으로 채소 섭취했어요!

055 식단표랑 완전히 똑같이는 못하겠네요ㅠㅠ 그래도 최대한 비슷한 식품군으로 맛있게 먹을 수 있도록 노력했습니다.


커리큘럼

27개의 미션

03:52:20

1 줄이기 -1 FREE PLAY00:07:27
2 줄이기 -2 PLAY00:08:57
3 늘리기 +1 PLAY00:06:03
4 늘리기 +2 PLAY00:07:10
5 꿀팁 PLAY00:07:11
6 주말 미션 PLAY00:02:42
7 주말 미션 PLAY00:01:48
8 균형 맞추기 -1 PLAY00:07:23
9 균형 맞추기 -2 PLAY00:07:59
10 균형 맞추기 -3 PLAY00:12:07
11 균형 맞추기 -4 PLAY00:06:47
12 꿀팁-영양성분표 PLAY00:13:41
13 주말 미션 PLAY00:02:11
14 주말 미션 PLAY00:02:25
15 유지하기 -1 PLAY00:14:40
16 유지하기 -2 PLAY00:20:56
17 유지하기 -3 PLAY00:14:07
18 유지하기 -4 PLAY00:08:59
19 유지하기 -5 PLAY00:14:21
20 주말 미션 PLAY00:01:40
21 주말 미션 PLAY00:02:14
22 경험하기 -1 PLAY00:06:36
23 경험하기 -2 PLAY00:09:50
24 경험하기 -3 PLAY00:11:25
25 경험하기 -4 PLAY00:14:52
26 총 정리 PLAY00:04:40
27 주말 미션 PLAY00:04:49
28 주말 미션 PLAY00:04:02
커리큘럼 전체 보기더 보기


클래스 소개

식단만으로, 인생 최저 체중 만들기

안녕하세요.
식단관리 클래스 쑥쑥코치입니다.

" 진짜 다이어트 열심히 하고 싶은데 뭘 먹어야할지 모르겠어요... ㅠㅠ "
" 다이어트에는 고구마랑 닭가슴살이죠. 이 것만 먹으려구요. "
" 다이어트 할 때, 죽지 않을 만큼 먹으면 금방 살이 빠진다니까 1일 1식 하려구요."

공감하시는 분들! 있으시죠^^? 

다이어트에 식단관리가 빠질 수 없다는 것도 잘 알지만
무엇을, 어떻게, 얼만큼 먹어야하는지 고민이신 분들을 위한 클래스 입니다.



이 클래스에서 배우는 것은

이 클래스는 총 4주의 기간으로 진행되며, 3주간은 식단을 제공해드립니다^^
매일매일 다이어트 정보들과 함께 미션이 진행됩니다. 

1. 잘 먹자! - 다이어트도 먹으면서 해야죠 :) 무엇을 드셔야 하는지 알려드립니다.
2. 잘 빼자! - 골고루 먹으면서 빼는 다이어트를 알려드립니다.
3. 잘 유지하자! - 요요는 지긋지긋하죠. 유지할 수 있는 식단을 알려드립니다.
4. 잘 듣자! - 각종 정보들로 혼란스러워질 수 있는 다이어트..! 정리해드립니다.

4주가 지난 후, 여러분의 모습을 상상해보세요^^ 
자극적이고, 극단적인 다이어트는 NO!
감량 후 유지까지, 꾸준히 이어갈 수 있는 다이어트를 함께 배워보아요 :)


클래스 소개 더 보기더 보기
함께하는 클래스 특별한 나 그리고 우리

클래스는 이렇게 진행되요.

필수

커뮤니티에 가입하기

결제 직후 커뮤니티에 초대해드립니다.
커뮤니티에 가입후 같은 기수의 사람들과
소통해보세요.
미션

다이어트 미션

그룹 미션 27개를 드립니다.
내가 원하는 때에 원하는 장소에서 미션 완료 후
커뮤니티에 인증하면 완료!

💪필독 그룹 미션 안내 드려요.

식단만으로, 인생 최저 체중 만들기 쑥쑥🐳 다이어트 미션
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커뮤니티에서 함께한
클래스톡 회원들의 리얼 리뷰!

정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻
이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
라보킴 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
최윤지 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ

안녕하세요?
쑥쑥🐳 입니다.

어렸을 때부터 "건강"이라는 것에 관심이 많았어요.

하지만, 운동 중 부상으로 인해서 점점 살이 찌고, 그 모습을 보면서 자존감도 떨어졌어요.

운동이 아닌 다른 방법으로 건강을 지킬 수 있는 것은 식단이라는 생각을 했고, 그래서 영양사가 되었습니다. 

 다이어트하는 과정에서 때로는 웃는 날도, 울고 싶어지는 날도 있지만, 그 과정을 함께하면서 긍정적인 마음으로, 늘 옆에서 힘이 되어주고 의지할 수 있는 건강메이트로써 쭉 함께하고 싶어요. 


* 경력 및 이력사항

현) 모두의 트레이닝 코치

전) 14일동안 선임영양사

전) 14일동안 부원장


- 영양사 면허증

- 비만 인정 영양사 자격증

- NASM ces 수료

- 대한영양사협회 정회원

- 대한비만학회 정회원

코치 이야기 더 보기더 보기

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그룹은 인원이 제한되어있습니다.

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고객센터
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전문 상담사가 함께 고민해드릴게요!

환불 정책더 보기

클래스 시작 전

구분 준비물을 개봉하거나 사용해 상품가치가 현저히 감소된 경우 준비물을 개봉하거나 사용하지 않은 경우
수강권만 환불 준비물 정가를 차감 후 환불 진행
준비물만 환불 청약철회 불가 청약철회 가능
고객이 왕복 택배비를 입금하면 준비물 환불 가능
수강권과 준비물 모두 환불 결제 금액에서 수강권 이용분과 준비물 정가를 차감 후 환불 진행 준비물 수거 후 이상이 없을 경우, 결제 금액에서 수강권 이용분과 준비물 왕복택배비를 차감 후 환불 진행

클래스 시작 후

구분 준비물을 개봉하거나 사용해 상품가치가 현저히 감소된 경우 준비물을 개봉하거나 사용하지 않은 경우
수강권만 환불 결제 금액에서 수강권 이용분, 준비물 정가, 위약금 (결제 금액의 10%)을 차감 후 환불 진행
준비물만 환불 청약철회 불가
  • 수강권 이용분 = (클래스 금액/수강권 일 수)*사용한 일 수
  • 사용한 일 수는 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지를 기간으로 계산합니다.
  • 수강기간은 일시정지 하실 수 없습니다.
  • 환급반 혹은 클래스를 통해 포인트를 적립한 경우, 환불을 요청할 시 해당 클래스를 통해 쌓은 포인트는 전액 반환 후 환불이 진행됩니다. 또한 포인트를 이용하여 금액 차감 후 결제하셨더라도 환불 시 사용한 포인트는 반환되지 않습니다.
  • 준비물이 배송 준비중에 있을 때 취소요청을 하신 경우, 배송 업체에 확인 후 환불절차가 진행됩니다.
    - 만일 배송이 이미 시작된 경우에는 왕복배송비를 차감 후 환불이 진행됩니다.
  • 사은품을 받고 취소를 하신 경우에 사은품은 준비물과 동일하게 보고 정가에서 차감 후 환불이 진행됩니다.
  • 준비물의 경우, 제조사의 환불 및 A/S 정책을 따릅니다.
  • 당일 카드 취소는 즉시 취소확인이 가능하나 일정기간이 지난 후 취소했을 경우 일부 카드수수료 등이 발생할 수 있으며, 승인 취소가 되기까지 영업일 기준 5일 정도의 기간이 소요됩니다.
  • 카드 취소가 불가한 경우 계좌이체로 환불이 진행되며 수수료5%를 제외하고 이체가 됩니다.

환불 진행 방법

  • 아래의 사항을 적어 class_customer@enfit.net으로 메일을 보내주세요.
    1. 클래스톡 닉네임
    2. 성함
    3. 핸드폰 번호
    4. 결제하신 클래스명
    5. 은행명과 계좌번호
    6. 환불 사유
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  • 환불은 월, 수, 금 5시 반 이전에 순차적으로 처리됩니다.
    - 월요일 : 금요일 오후 12시 이후 ~ 월요일 오후 12시 이전 접수 건
    - 수요일 : 월요일 오후 12시 이후 ~ 수요일 오후 12시 이전 접수 건
    - 금요일 : 수요일 오후 12시 이후 ~ 금요일 오후 12시 이전 접수 건
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