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과일,탄수화물,단백질 무제한 다이어트 - 분리식단

16명 남음
4명/ 20명
  • 62.4% 할인 69,000원
  • 25,900원
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7
남은자리 : 16
00 : 00 : 00

6차까지 전량 완판!
함께해주셔서 정말 감사합니다.
앞으로도 쭉 같이해요!

커뮤니티와 함께하는
식단관리 클래스

community text
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리의 변화

과일,탄수화물,단백질 무제한 다이어트 - 분리식단 다유 식단관리

체중 감량을 원하는 분

과일,탄수화물,단백질 무제한 다이어트 - 분리식단 다유 식단관리

다이어트 후 요요를 경험해보신 분

과일,탄수화물,단백질 무제한 다이어트 - 분리식단 다유 식단관리

어떤 식단을 해야할 지 하나도 모르겠다! 하시는 분

과일,탄수화물,단백질 무제한 다이어트 - 분리식단 다유 식단관리

닭가슴살,샐러드만 먹고 싶지 않은 분

과일,탄수화물,단백질 무제한 다이어트 - 분리식단 다유 식단관리

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2020년 취향역전 새출발 이벤트 - 2020년에는 하고 싶은 것 많이 찾으시라고 모든 클래스 최대 78% 할인! 조기마감시 즉시 종료되니 놓치지마세요

👋🏻 클래스 필수 정보!

☑️ 클래스 기간 1개월, 3개월, 평생 중 선택
☑️ 그룹 미션 총 20개 / 주 5개
☑️ 소통 커뮤니티 그룹형
☑️ 시간/장소 내가 원하는 시간과 장소

실시간 사용자 인증 222개

LIVE

함께하면 충분히 할 수 있습니다.
걱정마세요! 서로 응원하는 팀원이 함께합니다.

된장국보다는 미역국을 더 좋아해서 도전해보고 싶어용

꼭 해 먹어보고 싶어용 😊😊😊

확실히 단백질 잘 챙겨 먹어야 머리가 덜 빠지는것 같아요ㅋㅋㅋ

활동이 이거보다는 더 있는거같아요~~일을 하다보니 더 먹게되요

통밀또띠아에 야채와 닭가슴살을 넣고 먹으면 단백질식인가요? 탄수화물식인가요??

단백질은 많이 먹을수록 좋은건가요??ㅎㅎ

저 기초대사량 1172에 활동량은 1.5해서 1758 나왔어여!!! 지금은 활동량 더 움직이려고 하고 있어요!!🤩

저의 하루 단백질 섭취량이에요 먹을 수 있는양이 몸무게로하니까 많네요ㅠㅠㅋㅋㅋ

제 최애 디저트에요

손이 많이가서 맘을 먹었을때 해봐야겠어요ㅋㅋ

바나나 두개먹었는데요 그람수는 몰라서 그냥 100그람 기준표를 참고했어요

미역국은 원래 좋아해서 된장국 도전해보고싶어요!

파스타를 한번 만들어보고싶네요! 맛있어보여요ㅎㅎ

내일부터 꾸준히 적도록 노력하겠습니다!

이렇게 하면 되는건가용?? 🙈

두부샐러드는 연두부와 채소를 함께 발사믹소스에 버무릴 예정인데.. 치즈 샐러드를 먹을 때는 어떤 치즈를 선택해야 할까요?


커리큘럼

20개의 미션

02:10:22

1 분리식단 다이어트 - 원리편 FREE PLAY00:08:34
2 분리식단 다이어트 - 식단편 PLAY00:10:58
3 식단일기 쓰는 방법 PLAY00:03:54
4 탄수화물 먹으면서 살빼기1편 - 카레편 PLAY00:08:47
5 분리식단 다이어트 Q&A PLAY00:03:33
6 맛있게 단백질 요리하는 방법 1편 - 돼지고기, 소고기편 PLAY00:08:40
7 무제한 국물 먹으면서 다이어트하기 PLAY00:07:41
8 똑똑하게 다이어트 하기 1편:하루 활동 대사량 구하는법 PLAY00:03:08
9 탄수화물 먹으면서 다이어트하기 2편-감자&고구마편 PLAY00:09:36
10 똑똑하게 다이어트하기 2편 하루 탄수화물 섭취량 구하는법 PLAY00:05:37
11 맛있게 단백질 요리하는 방법 2편-해산물편 PLAY00:05:28
12 맛있는 다이어트 소스 만들기 - 데리야끼편 PLAY00:07:02
13 똑똑하게 다이어트하기 3편 과일 먹는 방법 PLAY00:04:29
14 맛있는 다이어트 소스 만들기 - 바질 페스토편 PLAY00:06:11
15 똑똑하게 다이어트하기 3편 하루 식이섬유 섭취량 PLAY00:05:25
16 맛있게 단백질 요리하는 방법 3편-계란편 PLAY00:10:32
17 디저트 먹으면서 다이어트하기 PLAY00:05:32
18 똑똑하게 다이어트하기 4편 하루 단백질 섭취량 PLAY00:03:20
19 탄수화물 먹으면서 다이어트하기 3편- 현미밥편 PLAY00:08:02
20 분리식단 다이어트 완결편 & 요요 없이 유지하는 방법 PLAY
커리큘럼 전체 보기더 보기


클래스 소개

과일,탄수화물,단백질 무제한 다이어트 - 분리식단

안녕하세요! 
'다이어트하고 유지하자'의 관리하는 다유입니다.

저는 총 23kg을 감량하고 유지하고 있습니다. 
실제 제가 다이어트할 때 먹었던 식단을 공유해드릴 거예요.

마음껏 먹으면서도
다이어트를 성공할 수 있는 방법 궁금하지 않으신가요?

제 클래스를 통해서 자존감 회복은 물론,
지금까지 내 일상에서의 악순환을 끊어내보아요.
몸도 마음도 건강하게 관리하실 수 있어요!

살로 인해 생긴 우울감과 무너졌던 생활 패턴을
바로 잡을 수 있게 도와드릴게요 :) 



이 클래스에서 배우는 것은

수많은 다이어트 정보 속에서
혼란스러웠던 경험은 이제 그만!

정확하고 꼭 필요한 내용들과 함께

1. 무제한 다이어트 원리 
2. 다이어트 식단 구성법/조리법
3. 요요 없이 유지하는 방법 
- 다이어트 식단에서 일반식으로 돌아갈 수 있는 요리 방법

다이어트 이론부터 먹는 방법까지 배우면서
건강하고 맛있게 다이어트할 수 있어요.

저와 함께 다이어트로 스트레스 받지 말고
맛있는 식사를 해보아요~:) 



클래스 소개 더 보기더 보기
함께하는 클래스 특별한 나 그리고 우리

클래스는 이렇게 진행되요.

필수

커뮤니티에 가입하기

결제 직후 커뮤니티에 초대해드립니다.
커뮤니티에 가입후 같은 기수의 사람들과
소통해보세요.
미션

식단관리 미션

그룹 미션 20개를 드립니다.
내가 원하는 때에 원하는 장소에서 미션 완료 후
커뮤니티에 인증하면 완료!

💪필독 그룹 미션 안내 드려요.

과일,탄수화물,단백질 무제한 다이어트 - 분리식단 다유 식단관리 미션
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과일,탄수화물,단백질 무제한 다이어트 - 분리식단 다유 식단관리 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스톡 회원들의 리얼 리뷰!

정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻
이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
라보킴 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
최윤지 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ

안녕하세요?
다유 입니다.

안녕하세요!

다이어트하고 유지하자의 다유 코치입니다:)

전 키 165cm, 75kg에서 52kg까지 총 23kg 감량 후 

유지하고 있는 다이어터/유지어터 입니다!


우리 모두의 숙제인 다이어트!

23kg 빼고 속세 음식 먹으면서 유지하고 있는 경험을 바탕으로

여러분의 다이어트를 도와드리겠습니다!


앞으로 가장 덜 고통스러운 다이어트 방법으로 

저와 함께 목표 체중까지 달려봐요~~

감사합니다:)

코치 이야기 더 보기더 보기

등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어있습니다.

7
남은자리 : 16
00 : 00 : 00

6차까지 전량 완판!
함께해주셔서 정말 감사합니다.
앞으로도 쭉 같이해요!

고객센터
해결되지 않는 문제점이 있나요?
전문 상담사가 함께 고민해드릴게요!

환불 정책더 보기

클래스 시작 전

구분 준비물을 개봉하거나 사용해 상품가치가 현저히 감소된 경우 준비물을 개봉하거나 사용하지 않은 경우
수강권만 환불 준비물 정가를 차감 후 환불 진행
준비물만 환불 청약철회 불가 청약철회 가능
고객이 왕복 택배비를 입금하면 준비물 환불 가능
수강권과 준비물 모두 환불 결제 금액에서 수강권 이용분과 준비물 정가를 차감 후 환불 진행 준비물 수거 후 이상이 없을 경우, 결제 금액에서 수강권 이용분과 준비물 왕복택배비를 차감 후 환불 진행

클래스 시작 후

구분 준비물을 개봉하거나 사용해 상품가치가 현저히 감소된 경우 준비물을 개봉하거나 사용하지 않은 경우
수강권만 환불 결제 금액에서 수강권 이용분, 준비물 정가, 위약금 (결제 금액의 10%)을 차감 후 환불 진행
준비물만 환불 청약철회 불가
  • 수강권 이용분 = (클래스 금액/수강권 일 수)*사용한 일 수
  • 사용한 일 수는 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지를 기간으로 계산합니다.
  • 수강기간은 일시정지 하실 수 없습니다.
  • 환급반 혹은 클래스를 통해 포인트를 적립한 경우, 환불을 요청할 시 해당 클래스를 통해 쌓은 포인트는 전액 반환 후 환불이 진행됩니다. 또한 포인트를 이용하여 금액 차감 후 결제하셨더라도 환불 시 사용한 포인트는 반환되지 않습니다.
  • 준비물이 배송 준비중에 있을 때 취소요청을 하신 경우, 배송 업체에 확인 후 환불절차가 진행됩니다.
    - 만일 배송이 이미 시작된 경우에는 왕복배송비를 차감 후 환불이 진행됩니다.
  • 사은품을 받고 취소를 하신 경우에 사은품은 준비물과 동일하게 보고 정가에서 차감 후 환불이 진행됩니다.
  • 준비물의 경우, 제조사의 환불 및 A/S 정책을 따릅니다.
  • 당일 카드 취소는 즉시 취소확인이 가능하나 일정기간이 지난 후 취소했을 경우 일부 카드수수료 등이 발생할 수 있으며, 승인 취소가 되기까지 영업일 기준 5일 정도의 기간이 소요됩니다.
  • 카드 취소가 불가한 경우 계좌이체로 환불이 진행되며 수수료5%를 제외하고 이체가 됩니다.

환불 진행 방법

  • 아래의 사항을 적어 class_customer@enfit.net으로 메일을 보내주세요.
    1. 클래스톡 닉네임
    2. 성함
    3. 핸드폰 번호
    4. 결제하신 클래스명
    5. 은행명과 계좌번호
    6. 환불 사유
  • 계좌번호나 핸드폰 번호를 잘못 입력하셨을 시에는 환불이 지연될 수 있으니 다시 한번 확인 바랍니다.
  • 환불은 월, 수, 금 5시 반 이전에 순차적으로 처리됩니다.
    - 월요일 : 금요일 오후 12시 이후 ~ 월요일 오후 12시 이전 접수 건
    - 수요일 : 월요일 오후 12시 이후 ~ 수요일 오후 12시 이전 접수 건
    - 금요일 : 수요일 오후 12시 이후 ~ 금요일 오후 12시 이전 접수 건
  • 환불은 메일을 접수해주신 날짜 기준으로 진행됩니다.
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